馬油は育毛に効果的か？

最近、育毛対策に馬油が人気あるのをご存知ですか？

育毛シャンプーに馬油を配合しているものもありますね。


馬油は自然界の存在する油の中で最も人間の皮脂に近い

成分として知られています。


また人間の体内では生成できない不飽和脂肪酸を

豊富に含み、頭皮に浸透しやすい成分です。


馬油は血行を促進する働きがあるので育毛にも向いています。

育毛効果があるので最近注目されはじめました。


馬油は頭皮の皮脂を溶かして除去する働きがあります。

育毛の大敵は過剰に分泌した頭皮の皮脂です。

大量の皮脂はバイキンや細菌の温床となり

健康な髪の毛が生えてくるのに邪魔な成分です。


また硬くなった頭皮を柔らかくする働きもあるので

育毛剤の効果が高まりますね。


馬油はホホバオイルの育毛効果と同じような

働きがあります。


最近では馬油シャンプーなどがあります。

手ごろな値段で馬油の育毛効果を試せるものが

あるので活用しましょう。


馬油シャンプーで『抜け毛が減った』

『排水溝に抜け毛がたまらなくなった』

などの声があります。


僕は実際に使ったことが無いため

判断できませんが、機会があれば

使ってみたいですね。

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育毛と昆布

『昆布やワカメは昔から育毛に効果的』

と言われてますが、その理由をご存知ですか？


昆布にはフコイダンと呼ばれる成分があり

これが抜け毛や薄毛に効果的で

育毛効果があると言われています。


しかしフコイダンになぜ育毛効果があるのかは

はっきり分かっていません。


ただ、マウスを使った実験でヒゲや背中の毛を剃ったあとに

昆布のフコイダンを塗ると毛の伸びが良いと報告されています。


・・・それではフコイダン入りのお風呂に入ると

全身の毛がボーボーになるんでしょうか＾＾；


フコイダンには何も無いところに毛が生えたり

毛穴の能力以上に毛が生えることは

ないということなのでご安心を＾＾；


最近ではフコイダン入りシャンプーや育毛剤なども

発売されています。


昔から『昆布やワカメを食べると毛が生える』

というのは、あながち嘘ではなかったんですね。


育毛対策の一つとして毎日の食事に昆布やワカメを

取り入れましょう。ワカメと豆腐入りの味噌汁などは

最適ですね。フコイダンとアミノ酸とイソフラボンが

同時に摂取できます。

さらに唐辛子を加えるとカプサイシンも摂取できるので

一石４鳥の育毛メニューが出来上がりますね。

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育毛とイソフラボン

イソフラボンは女性ホルモンに似た

働きがあるため育毛には効果的です。


さらに最近の研究でイソフラボンとカプサイシンを

同時に摂取すると育毛効果があることが分かりました。


これは実際に育毛外来でも処方され

新聞などにも掲載されているので信憑性は高いとおもいます。


それではイソフラボンの働きを見ていきましょう。


大豆などに多く含まれるイソフラボンには

更年期障害、骨粗鬆症、月経痛、乳ガンなどの

女性特有の病気の予防や軽減効果のほか

男性特有の病気である前立腺ガンの予防効果も

あるとされています。

悪玉コレステロールを排除する働きもあり、

動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞などの

病気を防止する働きがあります。


カプサイシンとイソフラボンを同時摂取すると

育毛効果があることが最近の研究で判明しました。


カプサイシンには髪の毛の成長を促進させる

働きがあり、イソフラボンはカプサイシンの

働きを促進させる効果があるのです。


実際に新聞や雑誌などでも紹介されて

育毛外来でも患者に処方されています。


育毛サプリメントとしても販売されていますね。


イソフラボンは体にとって必要な栄養素です。

さらに育毛効果もあるので積極的に摂取していきましょう。

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育毛とカプサイシン

最近の研究でカプサイシンとイソフラボンの

同時摂取すると育毛効果があるということが

報告されています。

２００４年に読売新聞にも掲載されました。


カプサイシンとイソフラボンを配合した

育毛サプリメントも登場しています。


ではカプサイシンの具体的な効果は？


カプサイシンは唐辛子に含まれる辛味成分の一種です。

カプサイシは新陳代謝を活性化させて

体脂肪の分解する働きもあるため

しばしばダイエットサプリメントとして利用されています。

また血流を良くする働きもあります。


カプサイシンは知覚神経を刺激して

「カルシトニン遺伝子関連ペプチド（ＣＧＲＰ）」

という物質を放出させます。

ＣＧＲＰは細胞を増殖させて、髪の成長に大切な

「インスリン様成長因子」を増やします。


イソフラボンはＣＧＲＰを生成するのを

促進する効果もあるようです。


ちょっと難しいですが

カプサイシンには髪を成長させる働きがあり

イソフラボンを同時に摂取すると

髪の成長を加速させるということですね。


このカプサイシンとイソフラボンを配合した

育毛サプリメントは育毛外来などでも処方されているようです。

と言うことはかなり育毛効果があるということですね。


ちなみに育毛サプリメントは必ず食後に摂ってくださいね。

カプサイシンを空腹時に摂ると

刺激で腹痛を起こすことがあります。

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育毛とノコギリヤシ

育毛に効果的な成分はたくさんありますが

ノコギリヤシも代表的な成分です。

みなさんご存知ですか？


ノコギリヤシはアメリカ南部に自生している

高さ１ｍほどのヤシ科シュロ属の植物です。


ノコギリヤシはヨーロッパなどでは前立腺肥大の

治療薬として使われています。


ノコギリヤシはプロペシアと同じく

抜け毛を防ぐ効果があります。

AGA(男性型脱毛症)の原因を排除する働きが

あるんですね。


またインディアンがノコギリヤシを太古から

使っているので『インディアンにハゲはいない』と

言われています。強壮剤としても使われているようです。


プロペシアは副作用として

精力減退、勃起不全、射精不全、睾丸痛などの副作用がありますが

ノコギリヤシは逆に元気になってしまいます＾＾；

これはノコギリヤシが天然成分なのが原因でしょうか？

たまに嘔吐・下痢・便秘・頭痛などの症状を

訴える方がいるようです。


ノコギリヤシを配合した育毛サプリメントも

多く販売されています。


ちなみに１日の摂取量は３００mgです。


用量を守って効果的に育毛に活かしてくださいね。

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育毛とビタミンB６

育毛にアミノ酸がとっても大切なことは

みなさんご存知ですよね。


しかしもう一つ忘れてはならない育毛に必要な

栄養素があるのです。分かりますか？


それは『ビタミンB６』です。


髪の毛を作りだす栄養素はアミノ酸です。

アミノ酸が不足すると薄毛の原因になります。


そしてビタミンB６はアミノ酸を組み合わせて

たんぱく質を作り出す酵素の働きを助けます。


簡単にいうとアミノ酸がたんぱく質に変化することを

助ける役割を担っています。


育毛にはアミノ酸とビタミンB６がとても大切なのです。


それではビタミンB6を豊富に含む食べ物を紹介しましょう。


赤みのマグロ・鮭・かつお・さば・あじ・牛レバー・牛もも肉・

鶏レバー・鶏もも肉・豚レバー・卵黄・豚もも肉・バナナ・

きなこ・玄米・あおのり・乾燥しいたけ・・・


毎日の食事に取り入れてくださいね。

自分なりの『育毛メニュー』などを作るのもいいかもしれません。


育毛に効果的なメニューの一つとして

『きなこ牛乳』というのがありますが

アミノ酸とビタミンB６をしっかり摂取できるので

理にかなったメニューといえるでしょう。


育毛の基本は食生活の改善。

しかし苦痛でストレスを感じる食事では意味がありません。


毎日楽しみながら摂れる食事を実践しましょう。

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育毛とアミノ酸

育毛にアミノ酸が効果的なのは

皆さんご存知ですよね？


アミノ酸系の育毛シャンプーのことではありません。


リアルに育毛に効果的なアミノ酸のお話です。


髪の毛の９０％以上はケラチンというたんぱく質から

できています。そのたんぱく質は１８種類の

アミノ酸で形成されているんですね。


アミノ酸は髪の毛を作り出すとっても大切な

成分だということです。


アミノ酸が不足してくると毛母細胞に

栄養が届かなくなり、髪の毛を作り出すことが

出来ません。


これがアミノ酸は育毛にとっても大切な理由です。


では１８種類ものアミノ酸をどういうふうに摂取するのか？


これは毎日の食事できちんと摂取することが大切です。

アミノ酸はお米などの穀類や大豆などの豆類などに多く含まれています。


現代日本人は昔に比べてお米を食べなくなりました。

パンやパスタなどの欧米風の食事に少しずつ変化しています。

僕の学校の給食もほとんどがパン。

お米は週に１回くらいだったかな。

今思えば育毛に良くない給食でしたね＾＾；

お米を食べる回数を増やすことによって

アミノ酸を摂取しましょう。


次に豆類。特に大豆は『畑の肉類』と呼ばれるほど

アミノ酸が豊富です。

豆腐や味噌、納豆などが代表的な大豆製品ですね。

毎日の食事に取り入れることで

効率よくアミノ酸が摂取できます。


昔の日本人の朝食はご飯に納豆と味噌汁と

決まっていました。今はパンのほうが多いのかな？

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育毛とロゲイン

ロゲインはミノキシジルを含む

育毛剤の名称です。


アメリカ・ファイザー社が開発しました。

ファイザー社はバイアグラを開発したことで有名ですね。


ロゲインが広く日本で知られ始めたのが１９９５年頃。

現在は個人輸入や代行輸入で販売されています。


ロゲインは抜け毛や薄毛に効果的です。

頭皮の血管を拡張して血流をよくします。

血流がよくなると頭皮や髪の毛に栄養が

十分に届くようになるのです。


毛根に栄養が届くことによって

抜け毛を防ぎ、薄毛の進行を遅らせます。


またミノキシジルの特徴として

頭頂部の抜け毛や薄毛に効果的です。


反対に生え際などにはあまり効果が期待できません。


ロゲインの使用は１８歳以上の男性のみ。

半年間使ってみて効果が感じられなければ

使用を止めてもいいでしょう。


ロゲインには副作用があります。

頭皮のかゆみ・発疹・かぶれ、頭痛・めまい、動悸、低血圧

手足・顔のむくみ、体重の増加などなど。


ロゲインは朝晩２回使用してください。

しかし塗布した後は乾きにくく、ヌルヌルとした感触が続きます。

このベタつきが非常に不愉快な方も多いようです。

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育毛とフィナステリド(プロペシア)

フィナステリド(商品名：プロペシア)は

AGA(男性型脱毛症)に効果がある成分です。

日本ではプロペシアとして認知されていますね。


プロペシアはホルモンのコントロールして

抜け毛を防止する薬です。

男性の抜け毛の大きな原因は男性ホルモンですから

そのホルモンを抑制して抜け毛を防止するという考え方ですね。


最初は前立腺肥大や前立腺がんの治療薬として

開発された医薬品ですが、副作用として

異常に発毛したことから育毛剤として有名になりました。


現在は飲む育毛剤として米国FDAに認可されています。


日本では萬有製薬が２００５年１０月１１日に

厚生労働省から認可を受けました。

そして２００５年１２月１４日から日本初の

AGA(男性型脱毛症）専用薬「「プロペシア」が発売されました。


しかしプロペシアは医薬品なので

医師の診察や許可が必要です。


また３ヶ月以上継続して服用しないと

効果が出にくく、１錠２５０円～３００円するので

経済的負担も少なくありません。


また２０歳以上の男性だけにしか処方されません。


プロペシアには副作用があります。

生殖器にに関する副作用、勃起機能不全、射精障害

精液量減少、睾丸痛などなど・・・。

これって男性にとってはかなりリスクのある副作用ですね＾＾；

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育毛とミノキシジル

ミノキシジルは今ではポピュラーな

育毛成分です。


育毛に興味がある方なら１度は聞いたことがある

成分ですね。有名な育毛剤『リ○ップ』にも配合されています。


ではミノキシジルがなぜ育毛に効果的なのか

ご存知でしょうか？


ミノキシジルは最初から育毛のために

使われてきたのではありません。


最初は血圧降下剤として使われていました。


ミノキシジルを使っていた患者の体毛が

濃くなったことから、育毛のへ応用の研究が

始まり、アメリカFDAに認可されました。


ミノキシジルは血管を広げて血流をよくします。

血流が良くなることで頭皮に栄養がより届けられるようになり

髪の毛が健康に太くなるのです。


また毛根に十分な栄養が届くため

ヘアサイクルが伸び、髪の毛が増量されます。


ミノキシジルは頭頂部の抜け毛や薄毛に効果的です。

生え際などの抜け毛や薄毛にはあまり効果がありません。


ミノキシジルは現在もっともポピュラーな育毛成分です。

有名な育毛剤などにも配合されていますね。


ミノキシジルを上手に活用して育毛に役立ててくださいね。

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育毛とグレープシードオイル

『グレープシードオイル』という成分の

名前を聞いたことがありますか？


グレープシードオイルは育毛に効果的なので

最近人気が出始めました。


グレープシードオイルはぶどうの種から

抽出したオイルです。


グレープシードオイルはポリフェノール類の中でも

最強の抗酸化成分『プロアントシアニジン』や

ビタミンEを豊富に含み、頭皮環境の正常化を

育毛効果を期待できます。


太古からインディアンなどの先住民たちは

グレープシードオイルでヘアケアしてきました。


たしかにインディアンのハゲはあまり見ませんね。


最近では育毛シャンプーや育毛剤に配合されていたり

育毛サプリメントとして脚光を浴びています。


ヨーロッパではワインを作る白ぶどうの種に

多く含まれていることもあり

メジャーな育毛成分ですね。


日本でもやっとグレープシードオイルの

育毛効果に注目し始めました。


以前に比べると手に入りやすくなったり

グレープシードオイルを使った

料理のレシピなども流行していますね。


育毛に効果的なグレープシードオイルは

インターネットで購入できます。


自分専用の育毛剤を作る方や

グレープシードオイルが含まれた

育毛シャンプーなどを購入する方など

活用方法は様々。


自分に合った活用方法で育毛しましょう。

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育毛とホホバオイル

育毛シャンプーにはよく『ホホバオイル』が

配合されていますね。

ではホホバオイルが育毛に効果的な理由をご存知ですか？


ホホバオイルはアメリカ南西部に自生する

『ホホバ』から抽出した黄金色のオイルです。


インディアン達は『砂漠の宝石』と呼んでいます。

インディアンは４００年以上前から

ホホバオイルの効果に気づき

ヘアケアやスキンケア、薬として活用してきました。


確かにインディアンの髪はフサフサですね。

ホホバオイルを使うことで毎日育毛をしているのです。


ホホバオイルが育毛に効果的だと言う研究データがあります。

アメリカのホホバ研究第一人者のゴメス博士が

１９７９年に実証しました。


ホホバオイルの育毛データは７１％、

つまり１００人中７１人に育毛効果があったと言われています。


ホホバオイルは皮脂と同じ分子構造をもちます。

頭皮に刺激を与えることなく、すばやく浸透して

フケや皮脂を取り除き、皮脂分泌量をコントロールします。


また育毛に必要な栄養成分(ビタミン類、アミノ酸、ミネラルなど)が

含まれていて頭皮の環境を改善する最適な成分なのです。


最近ようやく注目されだしたホホバオイル。

育毛に欠かせない成分になりましたね。

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育毛と亜鉛の関係

育毛に『亜鉛は効果的』とよくききますよね？

しかし本当に亜鉛は育毛に効果的なのでしょうか？


亜鉛は体の中でいろんな酵素になる

とても重要なミネラルです。

主に米に含まれているのですが

近年の日本人の食習慣が変化し

以前ほど亜鉛が摂取できていません。


亜鉛は抜け毛の最大の原因を防ぐ働きがあります。

男性ホルモンを作り出す、５－αリダクターゼという

物質の働きを阻害するので育毛に効果的な成分と言えるでしょう。


また細胞の再生を促す効果もあり

毛母細胞を増やす働きもあります。


亜鉛は育毛に欠かせない成分ですね。

サプリメントなどを活用して

積極的に摂取しましょう。


育毛サプリメントなどで亜鉛を摂取する時には

注意することがあります。

亜鉛は他の食べ物との相性が

よくない場合があります。


特にカルシウムとの相性は最悪です。

牛乳などと一緒に亜鉛を飲むとほとんど

吸収されません。


またお茶との相性もよくないようです。

お茶に含まれる『タンニン』が亜鉛の吸収を

阻害します。


亜鉛は育毛には欠かせない成分です。

パンなどを好む方が増えたり

ダイエットやお酒を飲んだら

米を食べない方が増えています。


上手にサプリメントなどを活用して

亜鉛を摂取しましょう。

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育毛に効果的な植物成分

■ローズマリー

抗菌作用や頭皮の酸化を防ぐ作用があります。


■センブリエキス

血行を促進し、抜け毛を防ぐ効果があります。


■カンゾウエキス

頭皮のダメージをケアしてくれる成分です。

昔から漢方によく使われていますね。


■アロエベラエキス

別名『医者要らず』と呼ばれる植物です。

昔から傷口に塗ったりして使われてきました。

頭皮の潤いを保つ働きがあります。


■茶エキス

緑茶から抽出した成分です。

カテキンやビタミン、アミノ酸などを含み

頭皮を健康な状態にします。


・・・ざっと書いてもこれくらいはあるんですね。

まだまだたくさんありますが

基本の植物成分はおさえています。


これから育毛シャンプーを選ぶ時の

参考にしてください。

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育毛に効果的なシャンプー成分

育毛に効果的なシャンプーを決めるのは

成分です。いくら高価なシャンプーでも

頭皮にダメージを与えるような成分が

配合されていれば育毛効果は激減します。


最近の育毛シャンプーには頭皮と髪の毛に

良いと言われている成分が配合されています。


ホホバオイルやグレープシードオイル、

馬油なども人気がありますね。


しかし育毛シャンプーの良し悪しは

配合されている洗浄成分で決まると

言っても過言ではありません。


育毛シャンプーに配合されている

主な洗浄成分は大きく３つに分かれます。


■石油系洗浄成分

製造コストが安価で洗浄力が強力なことが

特徴です。ドラッグストアに並んでいる

シャンプーのほとんどが石油系です。


石油系のシャンプーは頭皮の皮脂を

根こそぎ取ってしまうので頭皮や

髪の毛に悪影響を及ぼします。


最近、女性に薄毛が多くなったのは

石油系シャンプーの使いすぎだとも

言われています。


■石鹸系洗浄成分

石鹸系のシャンプーは頭皮と髪の毛に

やさしく、洗浄力が強いことが特徴です。


またアルカリ性なのでシャンプー後の髪が

軋みます。


■アミノ酸系洗浄成分

アミノ酸系のシャンプーは頭皮と髪の毛に

やさしく、洗浄力も弱いです。

そのため育毛に向いていて

多くの育毛シャンプーはアミノ酸系洗浄成分を

配合しています。

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便利な育毛グッズを活用しよう

皆さんはどんな育毛グッズを使っていますか？

育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリメント

頭皮洗浄ブラシ、美容院でのヘッドスパなど

挙げればキリがありませんね。


育毛を効果的に行うためには

普段の生活習慣や食生活の改善に加えて

育毛グッズを上手に活用しましょう。


頭皮が脂性の方は石鹸系のシャンプーや

頭皮洗浄ブラシなどを併用するのが

いいかもしれません。


仕事や子育てなどで十分に栄養のある

食事を満足に取れない方は育毛剤や

育毛サプリメントなどを活用すると

育毛の効果があがるでしょう。


普段ストレスが多い方は

リラックスできる音楽CDやDVD

アロマテラピーなどを取り入れて

みてはいかがでしょうか？


音楽CDやアロマなどが

ストレスを軽減して育毛が

促進されるのなら立派な

育毛グッズです。

入浴剤などもいいかもしれません。


育毛グッズも闇雲に使えばいいものではありません。


定期的に美容室でヘッドスパを受けて

育毛シャンプーでマッサージをしながら

洗っている方には頭皮洗浄ブラシは

必要ないでしょう。


毎日、十分な栄養を食事から摂れている方は

育毛サプリメントは必要ないかも知れません。


自分の生活習慣や育毛対策にあわせて

効果的に育毛グッズを活用しましょう。

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育毛と頭皮洗浄ブラシ

普段皆さんはどんな育毛グッズを

使っていますか？


育毛グッズにもいろいろありますが

有名なのが頭皮洗浄ブラシでしょう。


ブルブルと振動して頭皮を洗浄する

話題の育毛グッズです。


頭皮洗浄ブラシはいろんなメーカーから

出ていますが、大きな効果は

頭皮や毛穴の汚れを洗浄して

血行を良くすることです。


毛穴が詰まっていれば

育毛剤などの有効成分が

毛穴に浸透しないので効果が半減します。


またフケや頭皮の臭いなどの

頭皮トラブルの原因になります。


育毛は頭皮が清潔でないと

効果が出にくいのです。


頭皮洗浄ブラシは適度な振動と

マッサージ効果で育毛対策に

最適です。


しかし使いすぎにはご用心。

過度な使用は頭皮を傷つけてしまいます。

また皮脂を完全に取り除く危険性はあるので

注意してください。


頭皮洗浄ブラシはプロの美容師の

頭皮マッサージを自宅で体感できる

育毛グッズです。


しっかりと頭皮を洗浄して

育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリメントなどの

効果を高めましょう。

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レーザーで育毛する

育毛方法にはいろんなものがあります。

育毛シャンプー、育毛剤、育毛サプリメントなど。


最近は育毛レーザーが話題のようですね。


育毛レーザーはレーザーを照射することで

頭皮の血行を促進したり、頭皮を洗浄して

頭皮の環境を整えます。


そこへ低周波パルスの刺激により

ほとんど眠っている毛嚢細胞を目覚めさせて
抜け毛を予防して発毛に繋げてくれます。


また１日５分程度の簡単ケアなのも人気の秘密です。


育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリメントなどと

併用できるので育毛効果が高まります。


育毛レーザーには賛否両論ありますが

僕は使って損はないと思います。


育毛レーザーも育毛シャンプーも育毛剤も

育毛サプリメントも直接発毛させるものでは

ありません。


頭皮を健康に元気にすることで健康な髪が

生えるのをサポートするものだと思っています。


また育毛は長期的に効果を出るのを待つしか

ありません。髪には毛周期があるのですから。


価格は数万円から数十万円するものまで

様々です。これを高いと感じるか

安いと感じるかは個人の価値観ですね。


育毛対策で育毛レーザーを使うのもよし

育毛剤を使うのもよし、あるいは併用しても

OKです。


あなたに合った育毛法を続けてくださいね。

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育毛サプリメントのメリット・デメリット

とってサプリメントはありがたい存在です。

時間と場所を選ばずに必要な栄養が必要なだけ

摂れるので現代人には必須アイテムといえるでしょう。


また育毛に効果的な栄養成分をしっかり補給できます。

ミネラル類やイソフラボンなど頭皮や髪の毛、毛根に

良い成分だけを選べるので育毛効果も促進されます。


また反対にデメリットもあります。

大きなデメリットはサプリメントに

頼りすぎてしまうこと。


育毛の基本は食習慣の改善。

サプリメントは栄養素が補給できるので

つい食生活が乱れがちになります。


またサプリメントだけで食事を

満足に摂らなくなると内臓に

負担がかかります。


育毛にとってサプリメントは

力強い味方ですが

使い方を間違えると育毛効果を半減させます。


基本は毎日の３食の食事にあります。

バランスの良い食事を心がけて

サプリメントを上手に活用しましょう。

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育毛とサプリメント

育毛の基本として食生活の改善があります。


しかし仕事や子育てなどで十分に栄養のある

食事が摂れていない方も多いのではないでしょうか？


サプリメントは手軽に栄養補給できる食品です。

ドラッグストアやスーパー、コンビニに行けば

本当に多くのサプリメントがありますね。

中には育毛効果のあるサプリメントも。


元々サプリメントは不足した栄養素を

手軽に補給し、健康増進に役立てるために

作られました。


後に研究が進み、肩こり、目の疲れ、関節の痛みなど

症状別に製造されだしました。


今では育毛を目的にしたサプリメントも

多数あります。


しかしサプリメントに頼りすぎる生活は

危険です。


育毛に大切な生活習慣と食習慣の改善を

怠ると、どんなに素晴らしいサプリメントや

育毛シャンプー、育毛剤を使っても

あまり効果を望めません。


髪が生える体が不健康だからです。


サプリメントは上手に活用しましょう。


育毛に効果的なミネラル類、イソフラボン

アミノ酸、たんぱく質などを普段の食事に加えて

補給することが理想です。


サプリメントはあくまで育毛の補助的なものなのです。

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育毛剤のメリット・デメリット

育毛に欠かせない育毛剤。


すぐに効果がでそうな高いものから

個性的な効果を謳う育毛剤まで

いろいろなものがあります。


皆さんは育毛剤のメリット・デメリットを

ご存知ですか？

これは育毛を行ううえで知っておいてほしいポイントです。


育毛剤のメリット・デメリットを

知っておくだけで今後の育毛対策に

役立ってきます。


■育毛剤のメリット

育毛剤のメリットは、生活習慣が乱れていても

頭皮や髪の毛に栄養を補給できることです。


食生活の乱れやストレス、睡眠不足などの

原因が重なって薄毛や抜け毛は起こります。


自分の努力だけではどうしようもない時でも

育毛剤なら手軽に簡単に栄養を補うことができます。


■育毛剤のデメリット

育毛剤のデメリットは効果を感じるには

時間がかかるということ。


育毛剤の効果は

『抜け毛が減る』→『産毛になる』→『しっかりとした髪になる』

というふうに段階を踏んで現れます。


さらに髪の毛には毛周期というものがあり

髪によってはすぐに効果が現れないものもあります。


育毛をやっているとすぐに効果が現れることを

期待してしまいますが、気長に待ちましょう。


抜け毛がとまるだけでもかなりの進歩です。

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女性用の育毛剤

日本で髪や頭皮にトラブルを抱えている人数は

男女含めて約１２００万人。

最近では育毛外来などの発毛専門の

クリニックが増えてきました。


また女性の薄毛、抜け毛による

育毛市場がどんどん拡大しています。


女性用の育毛剤や育毛シャンプーなども

発売され、女性スタッフしかいない

女性専門の育毛クリニックもあるほど。


それだけ女性も薄毛や抜け毛に

悩んでいるのでしょうか？


男性と女性の脱毛の原因は違います。

そもそもホルモン量も症状も違うし

男性は一部から脱毛するのに対し

女性は全体の髪の毛が均等に脱毛します。


女性用の育毛剤は主に血行を良くして

薄毛を改善するものが多いようです。


男性用の育毛剤を女性が使っても

効果が出る場合が多いようです。


使用上の注意などで『男性用』とあれば

使用を中止するか医師に相談しましょう。


特に女性用でなくても自分の薄毛や抜け毛の

原因がはっきりしていて、自分に合う育毛剤が

あるなら使用してOKですが、念のために

医師に相談してくださいね。

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育毛にベストな育毛剤は？

自分の育毛対策にベストな

育毛剤を使っていますか？


一口に育毛剤と言っても

いろいろな種類があります。


育毛剤は目的別に４つに分かれています。

男性ホルモンを抑制するタイプ

脱毛の原因をブロックします。

遺伝で薄くなっている方にオススメです。


頭皮の血行を促進するタイプ

頭皮の血行を促進します。

頭皮の毛細血管を広げることで血流を良くして

毛根に栄養を届けます。


頭皮や毛根に栄養を与えるタイプ

ビタミンなどの栄養を補給することで

細胞の働きを活性化させます。


■頭皮の皮脂抑制、汚れや老廃物を除去するタイプ

過剰な皮脂の分泌を抑制します。

頭皮の環境を整えて、育毛に適した頭皮を作ります。


現在では１つの育毛剤にいろいろなタイプを

含むことが多く、まったく新しいタイプの

育毛剤も登場しています。


自分に合うタイプの育毛剤はどれでしょうか？

自分の抜け毛や薄毛の原因を知ることで

どのタイプを選べばいいのか分かりますね。


現在は多種多様の育毛剤が販売されています。

リアップやロゲインなど薬局やインターネットでも

わけが分からないくらいの数があります。


しかし自分がどのタイプに当てはまるかを

知っていれば迷わなくてすみますね。

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育毛剤で髪は生えるのか？

皆さんは育毛剤の役割をご存知ですか？

『育毛剤をつけていれば髪が生えてくる』

といった『育毛剤＝毛生え薬』のようなイメージが

ありますが、実際はそうではありません。


抜け毛や薄毛の原因はいろいろありますが

頭皮の血行不良も１つの原因です。


育毛剤の主な働きは頭皮の血行を良くして

髪の毛が生えやすい環境を作ることです。

また栄養補給の役割もしています。


育毛剤が直接髪の毛を生やすわけでは

なく、髪の毛が生えやすい環境をつくり

今ある髪の毛を強くするのです。


育毛シャンプーも役割は違いますが

環境を作るという点では同じですね。


育毛には頭皮環境の改善が不可欠です。

健康で強い作物は栄養豊富でやわらかい

土壌からしか生えません。


髪の毛も同じで血行がよく

栄養成分がきちんと毛根まで届く

頭皮からしか健康な髪は生えないのです。


育毛剤の役割は頭皮の環境を整えて

髪の毛が生えやすくすること。


これを知っているだけで

『この育毛剤は効果がない！』

とがっかりせずにすみますね。


育毛剤や育毛シャンプーはあくまで

育毛の補助的なものです。


しっかりと薄毛や抜け毛の原因を把握して

育毛対策を立てる。その中に育毛シャンプーや

育毛剤を取り入れていくのがいいでしょう。

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育毛を促すシャンプー法

育毛に効果的なシャンプー方法をご存知ですか？

シャンプーだけではなく、シャンプー前後のケアも大切です。

育毛シャンプーは正しいシャンプー法で育毛効果が高まります。


シャンプー前に軽く髪の毛をブラッシングしましょう。

ブラッシングすることで髪の埃や汚れを取ります。


次にシャワーで頭皮と髪の毛を十分にすすぎましょう。

指の腹でしっかりと頭皮を優しく揉むことで

頭皮や髪の毛の汚れのほとんどは取れてしまいます。


シャンプーは少し泡立てて頭の２～３ヶ所につけましょう。

１ヶ所につけるとすすいでもシャンプーが頭皮に残る場合があり

かゆみやフケなどの頭皮トラブルの原因になる可能性があります。


シャンプーを髪全体に行き渡らせて生え際から

頭頂部へ指の腹で揉むように洗いましょう。

頭皮マッサージをしながらシャンプーをすると

血行がよくなり育毛効果も高まります。


すすぎ時には髪全体はもちろん

頭皮の全体をていねいにシャワーで流してください。

シャンプーよりも時間をかけてもいいかもしれません。


頭皮にシャンプーが残っているとかゆみなどの

頭皮トラブルの原因になります。


育毛を促すシャンプー方法は簡単です。

毎日のシャンプーに是非取り入れてくださいね。

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育毛シャンプーのメリット・デメリット

育毛対策するうえで育毛シャンプーは欠かせません。

育毛シャンプーのメリット・デメリットを

知ることで効果的に育毛しましょう。


■育毛シャンプーのメリット

言うまでも無く育毛のために開発されたのが育毛シャンプーです。

頭皮環境を正常化することが目的で

健康な髪が生える土台作りをします。


アミノ酸系シャンプーなど頭皮にやさしい

育毛シャンプーも開発されました。


育毛に必要な適度な皮脂を頭皮に残して

頭皮の環境を改善します。


無添加シャンプーも頭皮への刺激が少なく

育毛に効果的なシャンプーだと言えるでしょう。


また育毛剤などを使う前に育毛シャンプーで

頭皮を健康にしておけば、育毛剤の効果が

高まることは間違いありません。


■育毛シャンプーのデメリット

育毛シャンプーは『育毛』という名前がついていますが

育毛シャンプーで髪は生えません。


育毛シャンプーは育毛する前の

頭皮環境を作るシャンプーなのです。


１日に何度も育毛シャンプーで頭皮を洗うのもＮＧです。

育毛シャンプーは１度のシャンプーで

どのくらいの皮脂を残すか設計されています。


何度もシャンプーすると頭皮に皮脂が無くなり

頭皮トラブルの原因になります。


育毛シャンプーにもメリット・デメリットがあります。

しっかりと把握した上で使用しましょう。

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女性用の育毛シャンプー

女性の育毛方法は男性の育毛方法とは

少し違ってきます。


なぜなら髪質やホルモンバランスなど

薄毛や抜け毛が原因が男性とは違うからなのです。


男性の薄毛の原因は髪の毛が抜けることと違い

女性の薄毛は髪の毛自体が細くなることがほとんど。


しっかりと育毛シャンプーなどで頭皮ケアすれば

改善していきます。


また女性の頭皮は男性とは違い、とてもデリケート。

シャンプー前にしっかりとシャワーで

頭皮と髪の毛を洗い流しましょう。


シャワーだけで頭皮の汚れの７０％は

落ちます。


シャンプーをするときには指や手のひらで

ゴシゴシ頭皮を擦らないこと。


頭皮への刺激が強すぎると

頭皮を傷つけたり、頭皮トラブルの原因になります。


シャンプーをしっかりと泡立てることで

皮脂や汚れは泡に包まれて溶けていきます。


女性で薄毛や抜け毛に悩む方は増えています。

男性並みのストレスや生活習慣の乱れが主な原因です。


しかし男性より女性のほうが育毛効果が出るのは

早いですね。


最近は女性用の育毛シャンプーなども

あるので積極的に育毛に取り入れていきましょう。

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育毛と石油系シャンプー

石油系シャンプーを使うことで

あなたの育毛計画に狂いが生まれるかも知れません。


石油系シャンプーは育毛対策を行っている方にとって

あまり良いシャンプーではないのです。


石油系シャンプーとは主にラウリル硫酸Naという

成分を配合しており、石油から生成された

成分なので『石油系シャンプー』と呼ばれるように

なりました。


ラウリル硫酸Naはいわゆる合成界面活性剤

と呼ばれるものでとても洗浄力が強いのです。


石油系シャンプーは頭皮の皮脂をほとんど

洗い流してしまうので頭皮環境には

あまりよくありません。


皮脂は頭皮を保湿したり、外からの刺激から

守ってくれる働きがあります。

皮脂は育毛に欠かせないものなのです。


頭皮に皮脂が無くなるとフケやかゆみ、

臭いや赤みなどの頭皮トラブルの原因になります。


石油系のシャンプーは刺激が強いんですね。


また自然分解しないので環境にも

あまりよくありません。


とにもかくにも育毛をお考えの方に

石油系シャンプーはおススメできません。


頭皮の皮脂量が多い方で週１回、月１回程度の

使用ならＯＫでしょう。


毎日石油系シャンプーを使うと

余計に皮脂が分泌してしまうので注意しましょうね。

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育毛と石鹸系シャンプー

石鹸系シャンプーとは、洗浄成分である界面活性剤が、

脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムなどで

出来ているシャンプーシャンプーです。


石鹸系シャンプーの特徴は

洗浄力の強さと頭皮への刺激の少なさから

多くの愛用者がいますね。


育毛している方の中にも愛用者が

いらっしゃるのではないでしょうか？


石鹸系シャンプーは頭皮が脂性で常に皮脂が溜まっている方に

おススメします。


頭皮や毛穴に皮脂が溜まっていると髪の成長を妨げたり

バイキンの温床になります。


頭皮や毛穴が綺麗に清潔になれば

強い髪の毛が生え、抜け毛や薄毛の予防にもなります。


育毛シャンプーも石鹸系とアミノ酸系に分かれていますね。


しかし洗いすぎには注意しましょう。

皮脂を完全に取り除いてしまうと

頭皮が余計に皮脂を分泌して様々なトラブルの原因になります。


また石鹸系のデメリットは洗い上がりの髪が

軋むことですね。


石鹸系のシャンプーは弱アルカリ性で

キューティクルを開くので髪がキシキシします。


しかし髪が乾くと弱酸性に戻り、キューティクルが

閉じるので心配ありません。


どうしても気になる方は石鹸系シャンプーの

専用リンスを使いましょう。


育毛する上で石鹸系シャンプーは石油系シャンプーほど

悪影響はありません。


自分の頭皮の状態に合わせて石鹸系の

育毛シャンプーを使いましょう。

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育毛とアミノ酸系シャンプー

育毛に欠かせない育毛シャンプーの多くは

アミノ酸系洗浄成分を配合しています。


それではアミノ酸系シャンプーが

なぜ育毛に効果的なのかを解説しますね。


まずアミノ酸系洗浄成分は自然由来の成分です。

頭皮や体に余計な刺激を与えずに優しく洗ってくれます。

また排水溝から流れ出ても自然分解するので

環境にも優しいです。


次に頭皮の環境を整えるには最適な成分です。

育毛を行う上で頭皮環境の改善はとても大切です。


頭皮は健康な髪が生まれてくる土台です。

家で言えば基礎の部分ですね。


基礎がなかったり、弱いところには

家は建ちませんし、もし建ったとしても

すぐに崩れてしまうでしょう。


育毛も同じで健康な頭皮にしか

健康な髪は生えてこないのです。


アミノ酸系シャンプーは皮脂を適度に

残すので育毛に最適です。


皮脂は頭皮を保湿したり

バイキンや紫外線から守ったりする

大切な役割があります。


適度に皮脂を残すことは

育毛にとって重要なことなのです。


皮脂を完全に取り除いてしまうと

様々な頭皮トラブルが起こりやすくなります。


フケや赤み、臭い、かゆみなどのトラブルの

原因になってしまいます。


アミノ酸系シャンプーは育毛にとって

大切な頭皮の環境を改善してくれる

シャンプーなのです。

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育毛と無添加シャンプー

育毛シャンプーには無添加シャンプーがあるのを

ご存知ですか？


無添加シャンプーは文字通り

防腐剤や添加物などの余計な成分が配合されていないシャンプーです。


では育毛と無添加シャンプーの関係はどうなんでしょうか？


育毛の基本は生活習慣や食習慣の改善などいろいろありますが

頭皮環境の改善もとても大切です。


健康な髪の毛は健康な頭皮から生えてきます。


もし頭皮が不衛生で不健康ならば

強くてコシとツヤのある太い毛が

細く弱々しい髪の毛になるのは時間の問題です。


育毛のために買ったシャンプーにもしパラベンなどの防腐剤や

香料、人工化合物などが含まれている場合は使用をやめてください。

頭皮に刺激を与えて正常な働きを阻害します。


また頭皮の毛穴は他の毛穴に比べ

浸透率が約４倍です。


シャンプーの添加物が体全体に蓄積していることが

研究データで残っているようです。


最近の子供にアトピーが多いのは子宮の羊水に

シャンプーの成分が含まれているからとも

いわれています。


無添加シャンプーは余計な成分が配合されておらず

頭皮や体に優しいシャンプーです。


育毛シャンプーを使う場合には必ず

無添加かどうか確認しましょう。

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育毛シャンプーで髪は生えるのか？

育毛といえば育毛シャンプーというほど

抜け毛・薄毛に悩む方は使っていますね。


ではそもそも育毛シャンプーで髪は生えるのか？


答えは

『生えません』

・・・というと育毛シャンプーを使うことに

意味が無いように聞こえますが、きちんと効果はあるので

安心してくださいね。


そもそも育毛シャンプーは何のために作られたのかというと

頭皮の環境を正常化するために作られました。


簡単に言うと育毛シャンプーは頭皮を健康な状態にするシャンプーです。


髪の毛にとって頭皮は土台です。

家で言えば基礎の部分ですね。

基礎のない所に家は建ちませんし、基礎が弱いと家が傾きます。


髪の毛も同じで不健康な頭皮に

健康で強い髪の毛は生えてこないのです。


育毛シャンプーは頭皮の皮脂を適度に残したり

血行を良くしたり、髪の毛のキューティクルを

守る役割があります。


頭皮を健康にすることによって育毛するのが

育毛シャンプーです。


育毛シャンプーで髪の毛は生えませんが

土台の頭皮のケアには最適です。


自分に合った育毛シャンプーで頭皮をケアしましょう。

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育毛の効果を大きく左右するアミノ酸系

育毛シャンプーの洗浄成分には

石油系・石鹸系・アミノ酸系と大きく３つに分かれます。


この中で育毛に向いているのはアミノ酸系洗浄成分です。


アミノ酸系洗浄成分は頭皮にとても優しい事が最大の特徴です。

頭皮の皮脂を程よく残すので頭皮環境の改善には最適です。

抜け毛や薄毛の原因の多くは頭皮が不健康になっている

ことが多いのです。


適度に残った皮脂は頭皮に潤いを与えて

保湿します。またバイキンや紫外線などの

外からの刺激から守ってくれます。


石油系や石鹸系の洗浄成分は安価なのですが

完全に皮脂を洗い流してしまうのでおススメできません。

皮脂が完全に無くなると、頭皮は過剰に

皮脂を分泌しようとします。


これではシャンプーのたびに皮脂があふれ出すので

悪循環ですね。もちろん育毛にも悪影響です。


頭皮に皮脂が多く残っているとバイキンの温床となり

フケやかゆみ、臭い、頭皮の赤みなどの

様々なトラブルの原因になります。


シャンプーで育毛しようとしても皮脂がなければ

意味がないのです。


またアミノ酸系洗浄成分は排水溝から流れても

自然分解するので環境にもベスト。


すこし高価ですが、育毛を考えるなら必ずアミノ酸系の

育毛シャンプーを選びましょう。

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育毛にベストなシャンプーとは？

育毛にベストなシャンプーはどんなシャンプーなのでしょうか？

答えはありません。個人個人で頭皮の状態が違うからです。


大まかに頭皮に良い育毛シャンプーを紹介しましょう。


■アミノ酸系シャンプー

シャンプーには大きく分けて３つの洗浄成分が配合されています。

石油系洗浄成分・石鹸系洗浄成分・アミノ酸系洗浄成分です。


この中で育毛にベストなのはアミノ酸系シャンプーです。

アミノ酸系シャンプーは頭皮の皮脂を程よく残してくれます。


皮脂は多すぎても少なすぎてもダメ。

この『程よく』というところがポイントなのです。


適度な皮脂は頭皮に潤いを与えて保湿します。

またバイキンや紫外線などの外からの刺激から

守る役割があります。


石油系や石鹸系のシャンプーは洗浄力が強く

皮脂を完全に取ってしまうので育毛によくありません。


無添加シャンプー

頭皮の赤みやかゆみ、臭い、フケなどの原因の多くは

シャンプーにあります。

防腐剤や香料、添加物の入ったシャンプーは安価ですが

頭皮に刺激を与え、様々なトラブルを引き起こします。


また頭皮の環境にもよくありません。


無添加シャンプーには余計な添加物が配合されておらず

とても頭皮に優しいのです。


育毛シャンプーを選ぶ時には必ずこのポイントを

おさえてくださいね。

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育毛の次の手段・・・カツラのデメリット

カツラのメリットは多くの選択肢があること。

いろんな髪型にチャレンジできたり

美容院や散髪代も不必要になります。

またレンタルカツラもあり

自分の用途に合わせて選べますね。

同時に育毛・発毛対策ができるのも

大きな魅力です。


しかしデメリットもあります。


まず良く見るとカツラだとバレてしまうことです。

カツラを敬遠しているひとの多くがこの理由です。

確かに以前はあまりにも不自然なカツラばかりでした。

しかし技術の進歩で遠目では全くカツラだとは

分からないほど精巧なものが出来ています。


しかし人工毛を使っているので

どうしても不自然さが出てしまいますね。


またカツラをオーダーメイドすると

かなり高額です。


買ってしまうとランニングコストは

ほとんど掛からないのですが

一人一人の頭の形や髪型、髪の色などを把握して

職人さんが作るのでどうしても

高くついてしまいます。


頭皮全体を覆うものでは

５０～１００万円ほど掛かります。


また激しい運動には向きません。

以前ボクシングの試合中にカツラがとれて

ズラボクサーと呼ばれるようになった

人気ボクサーがいましたが

激しい運動でズレたり飛んだりすることがあります。


運動は程ほどにしておいたほうが良いでしょう。

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育毛の次の手段・・・カツラのメリット

育毛に励んでいる方の中に

カツラを付けている方はいらっしゃいますか？


カツラは脱毛した頭皮を隠すアイテムとして

増毛や植毛より、１番ポピュラーなものです。


カツラは自分の頭皮に合わせて作られ

１度作ってしまえばほとんどコストがかかりません。


また常に同じ髪の長さなので散髪や美容院に通う必要が無く

植毛や増毛のように定期的にサロンに通う必要もありません。


昔のカツラはパッとみただけで

『あっ！あのひとカツラを付けてる』

とわかりましたが、技術の進歩で

ほとんどわからなくなりました。


また医療用のカツラはレンタルもできます。

１つ１日２００～３００円くらいで借りれるので

髪型の違うカツラをレンタルするのもいいでしょう。

レンタルカツラを付けているあいだに

オーダーメイドウィッグを作成する方も

多いようです。


カツラの大きなメリットはいろいろな

選択肢があること。

オーダーメイドで作ってもいいし、

レンタルも出来ます。

また美容院やサロンでメンテナンスも必要なく

ランニングコストが安く抑えられます。


カツラという言葉に拒否反応を示す方も

いらっしゃいますが、１度本物のカツラを

見ることをおススメします。


かなり精巧にできていますよ。

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育毛の次の手段・・・カツラ

ハゲを隠す道具として一般的なのが

『カツラ』ですね。


カツラの歴史は長く、古代エジプト文明まで

遡ります。エジプトの王のミイラと一緒に

カツラが見つかっています。


また中世ヨーロッパでは礼服の一部として

扱われ、王宮に出入りする身分の高い人は

必ずつけていたと言われています。


カツラは髪型が固定されることから

演劇やコントなどでもよく使用されますね。


また化学療法などをを受けているガン患者や

白血病患者などの抗がん剤の副作用は脱毛の

副作用があります。

つらい闘病生活や髪の毛が無くなる精神的な

ケアのために医療用のカツラをつける場合があります。

特に女性にとっては精神的なショックが大きく

今後の人生を左右しかねません。

医療用カツラは患者の精神的なショックを

和らげる働きがあり導入を進める病院も増えています。


カツラのメリットは自分の頭に合わせて

作られ、髪をいじる必要が無いので

とても楽なことです。


また簡単に脱着可能なのでプライベートな時間は

はずすことも出来て、育毛・発毛対策ができます。


カツラは脱毛した頭を隠す手段として

最もポピュラーなものです。


育毛しながら付けれるのも大きな魅力ですね。

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育毛の次の手段・・・増毛のデメリット

自分の髪の毛にくくりつけるだけで

髪のボリュームが増し、自然な髪型を

楽しめるのが増毛のメリットです。

育毛対策しながら増毛をお考えの方も

たくさんいますね。


しかし増毛にもデメリットがあります。

ご存知ですか？


増毛の一般的な方法として人工毛を

自分の髪の毛の根元にくくりつける方法があります。

これは頭皮を傷つけることなく出来るので

人気がありますが、髪のない所には

増毛できません。当たり前ですが＾＾；

薄毛の方には有効ですが、脱毛している方には

植毛のほうがいいでしょう。

また髪の毛が伸びてくると結び目が

せり上がってくるため不自然になり

増毛に気づかれやすくなります。

そのため２～３ヶ月に１度、サロンで

メンテナンスが必要になってきます。


またメンテナンスがけっこう頻繁に

必要になってくるので費用がかさむという

デメリットがありますね。


育毛・発毛対策の次によく検討される

増毛。気軽にできるのがメリットですが


脱毛しているところには出来ないことや

思ったより費用がかさむなど

デメリットもあるので増毛をお考えの方は

良く検討してくださいね。

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育毛の次の手段・・・増毛のメリット

育毛・発毛の次の手段として

増毛があります。


長年育毛対策をやっているけど効果が出ない』

育毛するより手っ取り早い方法はないのか？』

と感じている方は増毛をお考えください。


いきなり植毛に走るより、まずは増毛を考えましょう。


増毛のメリットの１つとして気軽に出来ることが

挙げられますね。

増毛の１回の所要時間は２～４時間程度です。

自分の希望にあわせて本数も決められます。


増毛は自分の髪の毛に直接くくりつけるので

かつらのような面倒さがありません。

また違和感無く仕上がるので

スポーツやアウトドアに気兼ねなく

チャレンジできます。


植毛は自分の頭皮にメスを入れる必要がありますが

増毛は頭皮を傷つけることはありません。

頭皮を傷つけないので増毛しながら

育毛対策ができますね。


また徐々に増やすことも可能で

自分の予算内で増毛できることも

魅力です。


育毛対策をしながら増毛できるのは

おおきなメリットですね。


まずは予算内で増毛しながら

しっかりと育毛・発毛対策を

していく。


育毛・発毛効果が出てきたら

徐々に増毛する本数を減らしていくことも

可能です。


増毛をお考えの方は参考にしてくださいね。

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育毛の次の手段・・・発毛のデメリット

発毛には様々なメリットがありますが

同様に様々なデメリットもあります。


発毛のメリットの一つに

自分で発毛方法を構築できることがあります。

しかし育毛同様、情報が氾濫しすぎて

嘘の情報を信じてしまう場合があります。


インターネットで発毛のことを調べると

本当に多くの情報がありますね。

素人には判断が付かないものもたくさんあります。

間違った発毛方法でケアして

逆に脱毛を促進してしまったという

笑えない事態も起きています。


また情報が多すぎて消化しきれないのも

デメリットです。

一つの発毛方法を徹底的に試さずに

中途半端に次の発毛方法を試していく・・・。

これでは効果は期待できません。


発毛対策をしていると目新しい情報が

入ってくるとどうしても気になり

試してしまうという繰り返しが

発毛対策に悪影響を与えてしまいます。


巷の発毛方法が正しいのか間違っているのかも

なかなか判断が付かないのも原因の一つです。


また発毛対策をしてから効果が出るまで

時間がかかります。

少なくとも１年間は我慢して続ける

根気が必要になってきますね。

もう最後は執念です。

気合で乗り切りましょう。

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育毛の次の手段・・・発毛のメリット

発毛は育毛とは少し違います。

育毛は今ある髪の毛を強く太く育てていくこと。

発毛は死に掛けた状態にある毛根周囲の細胞を

活性化させて発毛を促進し、新しく生えてくる

髪の毛に影響を与えます。

育毛の抜け毛を止める目的とは違い

いくつかの方法によって頭皮環境を改善し

髪の毛が生えやすい環境を作りだす事が目的です。


発毛のメリットは

自分で発毛方法を決められる

ところですね。

自分のペースで出来て

自分でかかる費用を決められます。


生活習慣や食習慣の改善など

自分で出来る発毛方法はいくらでもあります。


また人工毛植毛やかつらとは違い

自分の髪の毛が生えてくるので

他人に不審がられません。


発毛方法は育毛方法と同じく

インターネットや本などに

多くの情報があります。

その情報を整理していくことで

自分なりの発毛方法を構築することが

できますね。


また発毛外来などの専門家に

相談できる体制も整っています。

赤外線照射スチーマ噴霧や

磁気振動マッサージなど

治療器具を使用した物理療法を

受けることもできます。


発毛のメリットはたくさんあります。

増毛や植毛を考える前に

もう一度、発毛方法を

見直してみましょう。

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育毛の次の手段・・・植毛のデメリット

植毛にはメリットがたくさんあります。

しかしデメリットも存在します。


まず自毛植毛には移植数の限界があります。

自毛植毛は後頭部の髪の毛を移植するので

数の限界があるんですね。

また一度に大量の自毛を移植すると

定着率が低くなるので一定の制限を設けているのです。


植毛する際に頭皮に移植孔と呼ばれる

小さな穴をあけます。

この時に頭皮の知覚神経が切断されるため

一時的に麻痺がおこります。

しかしこの麻痺は一時的なものなので

２～３ヵ月後には自然回復します。

また額やまぶたに一時的な麻痺が起こることがあります。


自毛植毛された髪の毛の多くは

一度抜け落ちて、再度また生えてきます。

これはヘアサイクルによるもので

移植後１ヶ月くらいで抜けて

３ヵ月後くらいに生えてきます。


これとは別に移植した部分の周りの

髪の毛が抜け落ちるショックロスという

現象があります。

まだ原因は分かっていませんが

植毛によって一時的に血行不良を

起こすことで脱毛するとも言われています。

ショックロスは誰にでも起こる症状ではなく

起こったとしても数ヵ月後には元に戻ります。


自毛移植はコストがかなり高めです。

１本５００～１０００円以上のコストが

かかります。


普段の育毛対策のほうが断然安く出来ますね。

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育毛の次の手段・・・植毛のメリット

頑張って育毛・発毛対策をしても

どうしても満足できる効果が出ない場合

植毛と言う方法がありますね。


植毛には自分の毛を植毛する方法と

人工の毛を植毛する２つの方法があります。


今回はポピュラーな自毛植毛の

メリットをお伝えします。


まず免疫機能による拒否反応が

少ないことが挙げられます。


人工毛は自分の体の一部ではないため

炎症を起こしたり、様々な拒否反応が現れます。

しかし自毛植毛は自分の体の一部である

髪の毛を移植するので拒否反応がおこる

確立は低くなります。


自毛植毛は人工毛を移植するより

自然仕上がりになります。

人工毛を作成する技術も以前と比べると

格段にあがりましたが

やはり不自然さが残ってしまいます。


自毛植毛は一度定着すると

自分の髪の毛として再び伸びてきます。

人工毛は人工的に作られた髪の毛なので

移植しても伸びてきません。

自毛植毛は周りの髪の毛と同じように

伸びていくので好きなヘアスタイルを

楽しめますね。


基本は育毛・発毛対策で

頭皮や髪の毛のケアをすること。

しかし様々な要因により限界はあります。


次の手段として植毛の知識だけでも

持っておきましょう。

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育毛のデメリット

育毛のデメリットは自己流の

育毛方法になるため

効果が出るどころか逆効果になって

しまう可能性があるところです。


育毛のメリットの１つに

インターネットや本で育毛に関する

情報が集めやすいことがあります。


しかし情報が多すぎるのです。

インターネットでもいろんな

育毛情報が流れているので

どれが本物でどれが偽者なのか

素人には判断しにくいところがあります。


また育毛を扱う悪徳業者も存在します。

育毛に励む人たちの心の弱みに付け込み

あたかも『こままでは手遅れになる！』と

煽って商品を買わせる輩がいるのです。


このように情報は多ければ多いほど

選択肢が増える反面、偽者の情報も

増えていきます。


自分では最高の育毛方法だと信じて

行っているものが逆に脱毛を促進しているのかも

しれません。


育毛はメリットが一転してデメリットに

なることがあります。

慎重に情報を見極めて実行していくことが

必要でしょう。

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育毛のメリット

普段何気なく行っている育毛対策。

しかし育毛のメリット・デメリットを

考えたことがありますか？


育毛のメリットはいくつかありますが

最大のメリットは自分に合った育毛方法を

見つけやすいことです。


抜け毛や薄毛の原因は千差万別。

百人いれば百通りの原因があります。

自分の原因を突き止めていくことで

自分に合った育毛方法がわかるので

時間とお金を無駄にしないようになります。


また育毛情報や育毛グッズなどが

充実しています。

インターネットや図書館などで

育毛のことを調べようとすれば

かなり深いところまで知識を得ることができます。


また育毛シャンプーや育毛剤がドラッグストアや

インターネットなどでも売られているので

手に入りやすいという利点もありますね。


育毛はいろんな情報をあつめて

自分でカスタマイズしていくことで

自分なりの育毛方法が確立できます。

結果が出ればOK、もしダメでも

試した上でのことですから納得しやすいですよね。


また自分に合った金額で育毛できるのも

魅力のひとつですね。


育毛に励んでいる方の多くは

一つのライフワークになっています。

どうせ毎日育毛対策するなら

楽しんでやりましょう！

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育毛と発毛と増毛と植毛の違い

育毛・発毛・増毛・植毛の違いがわかりますか？


育毛とは今現在ある髪の毛を

強く太くすることです。

頭皮を健康に保ち、抜け毛を防ぎ

髪の毛１本１本を大切に育てることです。

１番最初の段階が育毛ですね。


発毛とは髪の毛が抜けてハゲてしまったところに

髪の毛を生やそうとすることです。

育毛の次の段階ですね。

ここまでくると髪自体がないので

自然に髪が生えてくるように

対策を施すのが発毛です。


増毛とは人工の毛を何らかの方法によって

残っている髪の毛にプラスすることです。

増毛はいろいろな方法がありますが

月に１～２回のメンテナンスが必要です。

また専門家の手作業によるメンテナンスになるので

費用もそれなりに掛かってきます。


植毛は医療行為です。

自分の髪の毛を植毛する場合

医師と看護師が髪の毛がない所に

植えつけます。

髪の毛が根付くと普通のヘアサイクルを

送るようになります。


また人工の毛を植毛することも可能ですが

自分の髪の毛のように伸びません。

また頭皮に異物が入ってくるので

拒否反応で炎症を起こす場合があります。


育毛・発毛・増毛・植毛は同じような意味に

捕らえがちですが、全然違うのです。


まずは自分の頭皮を信じて

育毛・発毛に励みましょう。


いつでも増毛・植毛はできるのですから。

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温水と冷水を交互にかける育毛法

育毛方法には本当にいろいろありますね。

僕もインターネットで調べていて

『これ、本当に育毛効果あるのかよ！？』

と思うこともしばしばあります。


インターネットには本当の情報もありますが

ウソの情報もたくさんあります。

特に何かを買わせようとするサイトは要注意ですね。


いや、普通に

『この育毛シャンプーはいいよ！

理由はこうでああで・・・・』

みたいに個人の感想とともに紹介しているのであれば

問題はないでしょう。本当にその人に育毛効果が

あるのであれば。


しかし性質が悪いのは

『私は○○という育毛法で

若ハゲから回復しました！

詳細はコチラに登録してください。

すぐにメールで資料をおくります』

・・・みたいなサイトです。


メールアドレスを収集して

商売しようとしてますね。


登録したら毎日メール攻勢で

ウザイです＾＾；


話がそれてしまいましたね。

温水と冷水を交互にかける育毛方法ですが

もちろん直接髪の毛が生えてくることは

ありません。


温水と冷水を交互にかけることによって

頭皮の血行を促進して

頭皮環境を正常化する育毛方法です。

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レストル育毛法とは？

レストル育毛方法をご存知ですか？

レストル育毛法は、まず東洋医学に基づき、

頭皮の環境を改善し、健康な髪が生える状態にします。

そうすることで段階的に育毛に取組むことができ

発毛率を高くすることの出来る育毛法です。


レストル育毛法の基本理念は

基本的な育毛方法と同じです。


違いは体系化できていること。

レストル育毛法専門のカウンセラーがいたり

育毛シャンプーや育毛剤まであります。


生活習慣を見直したり、

育毛剤や育毛シャンプーのメリット・デメリット、

皮脂のとりすぎには注意したりと

普段やっている育毛方法と変わりありません。


ただプロのカウンセラーの指導が

受けられるのは魅力的ですね。


僕たち素人が自分なりにやっている

育毛方法は常に不安が付きまといます。


『高価な育毛剤を使っているのに効果が出ない』

『シャンプーって１日に何回してもいいの？』

など一人で悩んでしまいます。


こんな時にプロに相談できるのは

心強いですし、１人で育毛しているより

サポートがあることでストレスも減りますね。


『レストル育毛法』で検索すると

たくさんのサイトが出てくるので

気になる方はチェックしてくださいね。

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様々な育毛法

育毛に励んでいる人、育毛に興味がある人、

人によって程度は様々ですが本物の

育毛方法を知っている方はどのくらいいるのでしょうか？


現在、多くの育毛方法や育毛グッズがあります。

しかし本当に効果的なものはあるのでしょうか？


これはどちらの疑問の答えも

『個人による』

です。なぜなら脱毛の原因が人それぞれだから

なんですね。


生活習慣や食習慣の乱れが原因の人や

ストレスが原因の人、遺伝が原因のひとなど

その人によって原因が違うので

育毛方法もその人によって違ってくるのです。


また自分に合わない育毛シャンプーや育毛剤、

育毛サプリメントなどが原因で

脱毛している方もいますね。


まずは自分の生活習慣を見直しましょう。

・早寝早起き出来ているか

・たっぷりと睡眠時間をとっているか

・十分な栄養の食事を摂っているか

・ストレスが多くないか

・お酒を飲みすぎていないか

・タバコを吸っているか

・頭皮の状態に合わせた育毛シャンプー・育毛剤を

使っているか

・育毛サプリメントに頼りすぎていないか

・・・などなどチェックしてくださいね。


もし心当たりがある方は改善しましょう。

頭皮が脂性なのか乾燥肌なのかチェックして

育毛シャンプーを選んでいますか？


自分を振り返ることで

自分の育毛方法をみつけていきましょう。

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ヒゲの育毛

こっそりとヒゲの育毛<に興味がある

男性は以外に多いです。


近年、ヒゲを生やす男性が増えていますが

女性からは賛否両論ですね。


男性がヒゲを生やす理由として

ワイルド感や気分転換、女性にもてたい

などいろいろです。


元々ヒゲが薄い男性にとって

山男のように両端のモミアゲで繋がるような

太く濃いヒゲは憧れですね。


ヒゲの育毛で一番多い質問が

『頭髪用の育毛剤はヒゲにも効果的なのか？』

ですね。頭髪に効くのならヒゲにも効くだろうと・・・。


しかし答えはNO。頭髪用の育毛剤は頭髪にしか

効果的ではありません。


なぜなら頭髪用の育毛剤のほとんどは液体。

顎につけてもすぐに流れ落ちてしまうので

ほとんど効果がないのです。


しかし体毛用の育毛剤が存在します。

それは

『ミクロゲンパスタ』

という育毛剤です。


ミクロゲンパスタは体毛専用の育毛剤です。

１日１～２回、目的の部分に塗るだけ。

クリーム状の育毛剤なので流れ落ちる

心配もありません。


効果は２～３週間後くらいに実感できるようです。


また頭髪とまつ毛には使用できないので注意。

ドラッグストアなどで購入できます。


体毛に関しては育毛したい方がいたり

脱毛したい方がいたり、いろいろですね。


まぁ個人の価値観ですから

いろいろ楽しめればいいですね。

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まつ毛の育毛

頭髪の育毛と同じくまつ毛の育毛に

悩む方が多いですね。

特に女性にとっては目力や顔の印象が

ガラッと変わるのでまつ毛は大切な部分です。


それではまつ毛の育毛はどうすればいいのか？


まつ毛はゴミや埃など異物の侵入を防ぎ

目を保護する働きがあります。

上まぶたのまつ毛はは100本～150本で

下まぶたのまつ毛はは50本～75本ぐらい生えています。


またまつ毛は約120日～150日ぐらいの

ヘアサイクルで生え替わります。


まつ毛の長さは日本人は約1cmくらい、外国人は約1.5cmくらいで

ホコリが多い場所にいると長くなるといわれています。


当たり前ですが、まつ毛にも毛母細胞があり

栄養が運ばれることによってまつ毛が生えてきます。


まつ毛にも頭髪と同じく周期があり

大体１２０日～１５０日間で生え変わります。


まつ毛が細くなったり薄くなったりするのは

加齢が主な原因です。


細胞の衰えにより毛母細胞の活動が衰えるのです。


まつ毛の育毛方法として

代表的なのがまつ毛美容液。まつ毛の毛母細胞に

直接、栄養を与えて育毛する方法です。


また頭髪の育毛方法と同じく

生活習慣や食生活の改善、ストレスを減らす、

タバコを止めるなどの育毛対策は

まつ毛にも有効です。


頭髪もまつ毛も体の１部ですから。

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前髪の育毛

進行を抑えることぐらいしか出来ないのが現状です。


AGAの進行を抑える薬として有名なのがプロペシア。

育毛外来で診察をうけると処方されますね。

しかしこれが高価なのです。

１錠２５０～３００円くらい。喫煙している人は

禁煙すればおつりがきますが・・・


また６ヶ月以上服用しないと効果が現れにくい

のもつらいですね。


AGAはプロペシアを服用することと

根本的な育毛対策を施すことが必要です。


アミノ酸や亜鉛、ビタミン、ミネラルなどの

髪と頭皮によい栄養素を積極的に摂りましょう。


プロペシアでAGAの進行を遅らせて

食事などの体質改善で健康な頭皮と

健康な髪の毛を作り出すことが

遠いようで１番の近道なのです。

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生え際の育毛

多くの方が生え際の育毛に悩んでいると思います。

特に前頭部の生え際は脱毛しやすいです。


『M字ハゲ』とか『べジータハゲ』とか

めちゃくちゃ言われますね＾＾；


それでは生え際の育毛対策ってあるのでしょうか？


前頭部の生え際の育毛ははっきり言って

難しいです。なぜなら前頭部は

男性ホルモンの影響を１番強く受けるところだからです。


最近では男性ホルモンを抑える薬もありますが

男性ホルモンを抑えるだけでは育毛効果は

期待できません。


根本的に毛根が弱っているので

産毛程度しか生えてこないのです。


頭皮の健康維持と太く強い髪が生える

育毛対策が必要になってきます。


成長ホルモンが一番分泌される２２時～２時の間は

しっかりと睡眠をとる、髪を構成しているアミノ酸を

しっかり摂る、適度な運動をする・・・まど

体質改善をする育毛対策をしましょう。


特に食事には気を配りましょう。

健康な体を作り出すのに重要なのは食事です。


アミノ酸やビタミン群、ミネラル類は髪の成長に

とってとても重要な役割をしています。


生活習慣を改めて、しっかりと育毛対策をするということが

生え際の育毛対策にとても重要なのです。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・産後脱毛症

多くの女性が産後、抜け毛に悩まされることが

あります。僕の奥さんもそうでした＾＾；


しかし産後後脱毛症はほっとけば治ります。

でもどうして産後に髪が抜けるのでしょうか？


産後後脱毛症の多くの原因は女性ホルモンにあります。

女性ホルモンはヘアサイクルを支えるホルモンです。


出産前後は女性ホルモンが一気に増えて

髪が成長期から一気に休止期に移行することが

原因だと言われています。


特別な育毛対策をする必要はありません。

女性ホルモンが落ち着く産後６ヶ月ごろ

には抜け毛が減っているでしょう。


僕の奥さんも出産直後は

『めっちゃ毛が抜けるんやけど・・・』
『育毛シャンプー使おうかな・・・』
『抜け毛にはどんな育毛したらいい？』

と心配していましたが

産後後脱毛症の原因と対策を教えると

何事も無く育児してましたね。


出産してから１年経つ今では

何も言わなくなりました＾＾；


しかし髪は女の命。やっぱり心配ですよね。

気になる方は産婦人科の診察を受けるのも

いいでしょう。


医師の『大丈夫ですよ』という一言で

安心する方も多いと思います。


ただステロイドだけは注意しましょう。

ステロイドは症状を一時的に抑える薬です。

止めるとリバウンドする方がほとんどです。


ダイエットと同じで無理矢理押さえつけるのは

頭皮にもよくないですね。


産後後脱毛症は特別な育毛対策は必要ありません。

それよりは赤ちゃんの為に栄養をしっかり

補給して、体調維持に努めるほうが

育毛にも効果的です。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・円形脱毛症

円形脱毛症は老若男女、誰でもかかる

確立のある脱毛症です。

また脱毛症の中でも１番発症例が多いですよね。


これは特に慌てて特別な育毛対策をする必要はありません。


円形脱毛症はなんの前触れもなく

２～３cmの円形状で髪が抜け落ちる

脱毛症で、たいていは放っておけば

治ります。


昔から円形脱毛症は放っておけば治る

と言われてきましたね。


円形脱毛症の原因は精神的なストレスと

免疫系の過剰反応の２つと言われています。


精神的なストレスが原因と言うのは

科学的な根拠がありません。


しかし円形脱毛症の多くの方が

大きなストレスを抱えていたのは事実ですし

現在の日本はストレス社会です。

何らかの因果関係があるのかもしれません。


また免疫系の異常反応は

本来外敵を駆除する免疫が

異常に反応するようになり

頭皮の細胞を攻撃して抜け毛や

脱毛に繋がると言うものです。


現在は免疫の異常反応説が有力です。


円形脱毛症の多くは自然に治っていきますが

場合によって多発性円形脱毛症に進行する場合があります。


治ってはでき、治ってはできの繰り返しが起こるのです。


円形脱毛症の原因は免疫と言われているので

過剰に反応する免疫を元に戻さないといけません。


早寝早起きや十分な栄養のある食事を摂ったり

育毛対策と同じ事をきっちりやりましょう。


またストレスを軽減する努力も必要です。

アロマを活用したり、自分の好きな

音楽を聴くのもいいでしょう。


円形脱毛症には慌てずに

普段の育毛対策をきちんとこなしていれば

多くの場合予防できますね。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・粃糠（ひこう）性脱毛症

粃糠（ひこう）性脱毛症は乾燥した皮脂が

頭皮の毛穴を塞ぎ、バイキンなどが繁殖して

毛根にダメージを与えます。

その結果、抜け毛などの脱毛症に繋がります。


粃糠（ひこう）性脱毛症の発症の経緯は

脂漏性脱毛症と良く似ていると言われますね。


脂漏性脱毛症は脂性のフケが大量に出ることに対して

粃糠（ひこう）性脱毛症は乾燥したフケが出ることが

原因です。


粃糠（ひこう）性脱毛症も罹患する確立が低い病気ですが

長期にわたって乾燥したフケが出続けるのであれば

皮膚科の診察を受けましょう。


粃糠（ひこう）性脱毛症対策としては

普段の育毛対策を根気良く続ける必要があります。


粃糠（ひこう）性脱毛症は比較的完治しにくい

病気で主な対策としてステロイド剤を塗ると

いう治療方法があります。


しかし長期に渡って塗り続けることが必要で

頭皮にダメージを与え続けることになります。


それよりは育毛対策と同じで

生活習慣や食生活を改善して

自然治癒力をUPするほうが早いのです。


また育毛シャンプーなどを活用して

頭皮を常に清潔な状態にするのも重要です。


タバコやアルコールなどの刺激物も

控えるのが無難ですね。


普段の育毛対策をしっかりとやることで

粃糠（ひこう）性脱毛症は防げるのです。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・脂漏性脱毛症

脂漏性脱毛症という病気をご存知ですか？


脂漏性脱毛症とは皮脂が異常分泌して

毛穴を塞ぎ、常細菌が異常繁殖します。

その結果頭皮が皮膚炎になり

抜け毛の原因になります。


人によっては痒みを伴うことが

あるので要注意。

皮膚科での早急な診察をおススメします。


また脂漏性脱毛症にかかる確率は低く

脱毛症の１％以下と言われています。


育毛対策で皮脂が多いとダメ！

という事は常識ですが、

育毛シャンプーを毎日１回

正しく使っていても

常に頭皮が皮脂でベタベタする人は

脂漏性脱毛症を疑いましょう。


脂漏性脱毛症対策としては

普通の育毛対策と同じです。


生活習慣や食習慣の改善や

刺激の少ないアミノ酸系の育毛シャンプーや

無添加シャンプーで頭皮を清潔にするなど

普段の育毛対策をしっかりやりましょう。


また脂肪分の多いスナック菓子やジャンクフードを止めたり

深酒やタバコなどの刺激物も極力止めましょう。


とにかく頭皮の環境を改善することが１番です。

育毛の基本である頭皮の健康維持ができれば

脂漏性脱毛症などの病気の改善や予防ができるのです。


当たり前の育毛対策を当たり前にやるということが

大切ですね。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・AGA

育毛に励んでいる方の中で

AGAの方も多いのではないでしょうか？


AGA（エージーエー）とは

Androgenetic Alopeciaの略で

「男性型脱毛症」の意味です。


AGA（エージーエー）は全国で1,260万人おり

そのうち800万人が気にかけているというデータがあります。

また650万人も方が何らかの育毛対策をしているようです。

データが示す通り、AGAは身近な病気ですね。


またAGAは進行性の病気で早急に育毛対策をしないと

どんどん抜け毛が進行し、薄毛になっていきます。


AGAの原因は遺伝と言われています。

髪にはヘアサイクルというものがあり

髪が太く強く伸びる期間を成長期といいます。

AGAはこの成長期が短くなり、細く短い毛で頭皮が

覆われるようになり、薄毛になっていくのです。


AGAの治療に良く使われるのがプロペシアという

飲み薬です。これはAGAの進行を遅らせて

薄毛が進行するのを遅らせる薬です。

飲み続けることにより

効果が現れてきます。

また１錠２５０～３００円する高価な

薬なので経済的にも圧迫される方が多いようです。


AGAの根本的に改善する治療法や育毛方法は

見つかっていません。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・放射線

ガンの治療などで施す放射線治療。

放射線を浴びると脱毛するのをご存知ですか？


ガンは自分だけではなく

家族や周囲の方々も辛い病気です。


長い闘病生活と死に直面する恐怖は

想像を絶するものがあるでしょう。


現在、ガンに罹患する日本人の割合は

３人に２人です。

１年間に３０万人の方がガンで亡くなります。


決して他人事の病気ではないのです。


ガンの治療方法は放射線治療やホルモン療法

などいろいろありますが、特に放射線治療は

脱毛することで有名です。


放射線はがん細胞を攻撃するだけではなく

正常な細胞まで攻撃します。


放射線を頭に照射した場合

その場所の頭皮が皮膚炎になり

脱毛が始まります。

通常治療開始から２～３週間後に

抜け毛が始まります。


また放射線治療を止めると

個人差はありますが、発毛し始めます。


放射線治療中は育毛剤や

育毛サプリメントなどの使用が

限定されます。


特に女性は辛いですね。


育毛もガンも生活習慣や

食習慣などが大きく関わっています。


ガンは生活習慣病と呼ばれるくらいですから。


普段から早寝早起きをする、十分な睡眠をとる、

栄養のある食事を摂るなど健康に気を配る生活は

育毛やガンなどの病気の予防になるのです。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・薬害

育毛の原因の１つに『薬害』があります。


薬害によるハゲは、これまでに服用した

もしくは塗った薬の成分が体内を巡って

最終的に頭皮の下に溜まり

少しずつ毛根や毛母細胞を

弱らせることが原因です。


頭皮の下に溜まった毒素は髪の毛の成長と

ともに体外に排出されます。


しかし粗悪な育毛剤などの成分が

排出する量を超えると頭皮の下に

溜まり続けて髪の毛の成長を阻み

深刻な脱毛の原因となります。


育毛効果を期待して使う育毛剤などが

逆にハゲを促進してしまう可能性があるんですね。


他にはハンドクリームやニキビの薬などが

原因で脱毛が進む場合があるようです。

これはステロイドが原因と言われています。


またサプリメントの過剰摂取でも脱毛の

原因になります。


サプリメントの普及で気軽に栄養素を

摂取できるようになったのはいいのですが

反面、毎日の食事を疎かにしている

ケースが増えているようです。


サプリメントにも合成の栄養素であるとか

人体に悪影響のあるものを含んでいるものも

あります。

育毛するなら極力毎日の食事を大切にしましょう。


食事を満足に摂らずにサプリメントだけに

頼る食生活はやめましょう。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・育毛剤

多くの方が育毛対策に育毛剤を

使っていると思います。


育毛剤は中国で『１０１』という

育毛剤が開発されたのが始まりです。


有効率が９７.８％という触れ込みで

マスコミが大々的に報道し、大ブームがおきました。


直接中国で入手する『ハゲ治療ツアー』まで企画され

そのブームはすさまじいものでした。


しかし使用者の頭皮がかぶれるという事がおこり

ブームは終息へ。ただ多くの人が育毛への興味が

あることを証明した出来事です。


現在は５００万人の方が育毛剤を使い

年間５００億円の売上があるのだとか。


今までの育毛剤は科学的根拠に乏しく

思いつきで作られたものも多いです。

そのため『育毛剤なんて気休めだ』という

風潮が出来上がりました。


たしかに育毛剤を使っても髪が生えてこない

という声はよく聞きますね。


しかし最近では科学が進歩し

多くの育毛剤の効果が実証されています。


育毛剤が効かないと思っている方の多くが

『育毛剤を使っているので何とかなる』

と思い込んでいるのです。


ハゲの原因は様々です。

その原因を一つ一つ潰していくことが

育毛なのです。


育毛剤の品質は確かに上がりました。

しかし育毛剤だけでは髪は生えてこないのです。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・リンス

育毛にとってリンスは敵か味方か？

皆さんはどう思いますか？

リンスはシャンプー後に必ずつける

ものです。


昔から『リンスを頭皮につけてはいけない』と

言われてきましたが、その真相をご存知ですか？


答えは

『育毛の味方にはならないが、敵にはなる』

です。


リンスは簡単に言うと髪の毛を保護する

コーティング剤です。


しかし洗い残しのリンスが頭皮に残ると

頭皮をコーティングしてしまい

皮脂や汚れなどが上手く排出されません。


これが抜け毛の原因になったりします。


また合成の界面活性剤が主原料なので

人体に与える影響も最悪です。


リンスはよ～く洗い流しましょう。

特に生え際に残ることが多いので

注意してくださいね。


リンスは育毛の効果はありませんが

使い方を間違えると育毛の効果を半減させるものです。


ほとんどの方が毎日リンスを使っていると思います。

リンスをしたら良く洗い流してくださいね。

毎日リンスをするのをやめて

１日おきにするくらいが育毛にとっても

よいでしょう。


本来、リンスは必育毛対策に要のないものです。

シャンプー後の髪の滑らかさや

有名芸能人が出るCMに騙されているだけなのです。


育毛の基本は頭皮環境が健康であること。

リンスは頭皮にとって、あまり良いものではありません。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・シャンプー

頭皮と髪の毛を清潔に健康にするシャンプー・・・

と思いがちですがシャンプーがハゲる原因の

一つになっているのをご存知ですか？


育毛対策に育毛シャンプーを使っている方は

多いと思いますが、育毛シャンプーの成分を

確認しましょう。


ドラッグストアなどで売られている

シャンプーは合成の添加物の塊です。


特に石油系の界面活性剤を使用している

シャンプーは危険です。


石油系は安価なのですが添加物で構成されていて

頭皮や人体によくありません。というか最悪です＾＾；


頭皮は他の皮膚に比べて浸透率が約４倍。

シャンプーに含まれる添加物を

よく吸収するのです。


女性は子宮に溜まり、産婦人科の先生が

『出産した子供の１０人に１人はシャンプーの

臭いがする』と言ったことはあまりにも有名です。


昔はなかったアトピーの原因の１つとも

言われていますね。


特にTVCMを派手に流しているシャンプーは怪しいです。

広告宣伝費にお金をかけてシャンプーの

原材料費にお金をかけていない場合が多いのです。


育毛シャンプーを使っている方や

今から使おうとしている方は

よく注意して選んでくださいね。


『育毛シャンプー　選び方』

なんかで検索すれば、たくさんの情報が

ありますから。


頭皮と毛髪をケアするシャンプーが

抜け毛や薄毛の原因になるとは怖いですね。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・食生活

育毛対策で食生活を改善ことは

とても大切です。

しかし多くの方が育毛シャンプーや

育毛剤などの外からのケアに

一生懸命になり、食生活の改善などの

内側からのケアを軽視しがちです。


・・・めちゃくちゃもったいない！


育毛は内側からのケアがなければ

効果はとても出にくくなります。

スキンケアと同じですね。


髪の毛は体の一部です。

その体を作っているのが毎日の

食事ですね。


１日３食、十分な栄養がある食事を

取ることは育毛の基本中の基本です。


頭皮という髪の毛の基礎が

しっかりとしていなければ

健康な髪は生えません。


基礎がない、基礎がガタガタの上に

家は建ちませんし、建っても

すぐに崩れてしまいます。


髪の毛も同じで不健康な頭皮に

健康な髪の毛は生えてこないのです。


特に育毛に必要な栄養素は

アミノ酸とミネラルです。


アミノ酸は髪の毛を構成する成分で

ミネラルは頭皮の新陳代謝を活性化させます。


お米や大豆などの豆類、昆布やわかめなどを

積極的に摂取しましょう。


１日の始まりにお米とワカメの入った味噌汁

なんかは理想的な育毛メニューです。

きなこ牛乳なんかも有名ですね。


食事は育毛対策の基本です。

自分なりの育毛メニューなどを考えるのも

いいかもしれませんね。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・生活習慣

育毛するときによく

『生活習慣を改善しましょう』

と言われますよね。


では具体的にどんなことを

改善すればよいのでしょうか？


当たり前ですが髪は体の一部です。

育毛対策は抜け毛や薄毛を予防したり

発毛を促す対策です。


ということはいくら頭皮や髪の毛自体に

育毛対策を施しても体が不健康ならば

健康な髪が生えてこないのです。


生活習慣の改善は健康な体作りが目的です。

食事、睡眠、飲酒、ストレス、喫煙などの

習慣を改善するだけで育毛効果があがります。


特に食事と睡眠は大切です。

食事は健康な体作りの基本です。

暴飲暴食、不規則な食事、朝食を抜く、コンビニや

レトルト食品しか食べないなどの習慣は

育毛の大敵です。


育毛の基本は毎日３食の食事です。

十分な栄養を摂取することで

頭皮に栄養が届き、健康な髪が生えてくるのです。


また睡眠も大切です。

特に午後２２時～午前２時の間は

副交感神経が活発になり

成長ホルモンが多量に分泌される

時間帯です。


この時間帯に深い眠りに付くように

することで傷ついた髪を修復し

健康な頭皮を育むことが出来るのです。


十分な栄養のある食事と

早寝早起きをすることは

育毛対策をする上で

最も大切なことなのです。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・老化

ハゲの最も多い原因は老化です。

育毛対策は若いうちから髪が抜ける事を

遅らせる対策でもあります。


昔から人は老化による脱毛に抵抗してきました。


現在は科学が進み、効果的な育毛方法も

出てきていますね。


それでは老化によるハゲの特徴は？


老化によるハゲの特徴の一つは

前頭部ハゲと呼ばれるもので

額から頭頂部に向けてハゲていきます。


もう一つは頭頂部から徐々に全体に

ハゲていきます。


老化によるハゲは自然の摂理です。

人間は年を取るとハゲるように

できているんですね。


ただ１０代・２０代・３０代でハゲるのは

ちょっと頂けないので育毛対策をするのです。


医学的には２０歳を超えると老化が始まって

います。男性は男性ホルモンと女性ホルモンの

比率が７：３で老化が進むにつれて男性ホルモンの

働きが強くなり、脱毛が進みます。


女性の場合は女性ホルモンが優位なので

若い内からハゲることはあまりありません。


男性と女性で育毛効果に違いがあるのは

ホルモンの違いがあるのです。

もちろん女性のほうが育毛効果が出やすいです。


老化は誰にも止められない自然現象です。

しかし老化を遅らせることはできます。

育毛対策とは脱毛を遅らせる対策なのです。

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育毛の前にハゲる原因を知ろう・・・遺伝

抜け毛や薄毛などのハゲる原因はいろいろ

ありますが『遺伝』もその一つです。

男性の場合、特に割合が多く

女性の方が育毛効果が出やすいのは

遺伝が関係していると言われています。


親の遺伝で受け継ぎたくない上位ランキングの

常連は『ハゲ』。

「母方の祖父がハゲていると孫もハゲる」

と言われていますね。


では遺伝とハゲの関連性をご存知ですか？


遺伝が原因でハゲる病気の一つ『AGA(男性型脱毛症)』。

AGAの原因はほぼ１００％で遺伝が原因と言われています。


これは『5α-リダクターゼ』という酵素が

男性ホルモンの働きを活性化してハゲる原因になっています。


では女性の場合はというと女性ホルモンは

抜け毛を抑制する働きがあるので

男性のように若いうちからハゲることは

余りありません。


閉経後の５０歳以降の女性に多いようです。


『遺伝がハゲる原因なら育毛しても無意味なのでは？』

と思う方もいるかも知れませんが

ハゲを予防する薬があります。


それがプロペシア。この薬は発毛というより

抜け毛を防ぐ役割があるため

ハゲの予防として使われるようです。


ハゲの原因は遺伝だけではありません。

育毛対策の基本である生活習慣や食習慣の

改善をすると抜け毛や薄毛を遅らせることが

出来ます。

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育毛についての注意点・・・生活習慣

育毛対策で生活習慣の改善はとても大切です。

薄毛・抜け毛の原因の多くが生活習慣の乱れにあります。

夜更かしや暴飲暴食、タバコなどは育毛の効果を激減させます。


■早寝早起き

人間は午後２２時～午前２時の間に最も

副交感神経が活発に働き、成長ホルモンが

多く分泌します。


この時間帯に深い眠りに落ちていると

頭皮の修復や髪の毛の成長を促す力が

強くなるのです。


昔から早寝早起きが体に良いと言われている

のにも理由があり、育毛にも良いのです。


■アルコール

適度なアルコールは血流をよくしたり

ストレスの発散など体に良いのですが

多量のアルコールは体に様々な悪影響を与えます。


大量のアルコールを飲むと体内でアルコールを分解するために

アミノ酸が使われます。アミノ酸には髪の毛を構成する

ケラチンが含まれているため、育毛には欠かせないのです。


■タバコ

タバコは百害あって一利なしです。

タバコは血管を萎縮させて血液の

流れを悪くします。

栄養が頭皮に届きにくくなるので

育毛にも悪影響を与えます。


生活習慣は育毛にとって大切なキーポイントです。

いかに素晴らしい育毛シャンプーや育毛剤を使っても

生活習慣がダメなら育毛効果もダメになります。


正しい生活習慣が健康な頭皮と髪の毛を作りだします。

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育毛についての注意点・・・ストレス

育毛にとってストレスは大きな敵になります。


ストレスは頭皮や髪にどんな影響を与えるのでしょうか？

過度なストレスを受けると血液の流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると頭皮や毛根に

栄養が届きにくくなり、育毛効果も期待できません。


ストレスなく過ごすことが出来ればいいのですが

現代人の場合、ほぼ無理でしょう。


会社やプライベート、人間関係などストレスを

感じるケースが多くなっています。


ストレスが原因でうつ病になったり、円形脱毛症になったり

最悪の場合は自殺に追い込まれます。


現在の日本の自殺者数は年間３００００人を超えています。

交通事故で死亡する方が年間１００００人ですから

自殺者がどれだけ多いのか分かりますよね。


日本はストレス社会といってもいいでしょう。


完全にストレスを無くすことは難しくても

減らすことは出来るかもしれません。


カウンセリングやメンタルケアを受けるのも

１つの方法です。心の中にある闇に光を当てるのは

自分一人よりも誰かに手伝ってもらう方が

早い場合が多いです。


また就寝前にはリラックスできる時間を

作るのも有効です。

ゆったりとした音楽を聴いたり

瞑想などもオススメです。


アロマを楽しむのもいいかもしれません。


育毛にとってストレスは大きな敵。

完全に無くすことは出来ませんが

工夫次第で減らすことはできるのです。

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育毛についての注意点・・・食生活

育毛するうえで食習慣を見直すことが大切です。

人間の体は食べ物から出来ています。

もちろん頭皮や髪の毛も同じです。

今日食べたものの質が１ヵ月後の頭皮と髪の

質になるのです。


それでは食習慣を見直すポイントは何でしょうか？


■毎日３食しっかり食べる

人間は３食バランスよく食べることで

健康を維持しています。

１食でも抜くと体の防御反応が働き

脂肪を蓄えようとします。

脂肪が溜まってくると血液の流れが悪くなり

頭皮や毛根に栄養が届きにくくなります。

もちろん育毛効果も期待できません。


■ミネラル類やたんぱく質などを十分に摂る

ワカメや昆布などに豊富に含まれるミネラル類は

毛根を強くするので育毛には欠かせません。

昔からワカメを食べれば髪が生えると言われてきました。


また大豆や納豆、味噌なども積極的に食べたい食品です。

これらの中にはたんぱく質やイソフラボンなどが含まれています。

たんぱく質は髪の毛を作り、イソフラボンは

女性ホルモンに似た働きがあるため

育毛には欠かせない食品です。


食生活を見直しだけでも育毛効果があります。

育毛だけではなく、体の健康を維持することは大切ですね。

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育毛についての注意点・・・シャンプー

育毛を行ううえで注意してほしいのが

シャンプーです。シャンプーは頭皮を

清潔にしますが、使い方を間違えると

薄毛や抜け毛を進行させてしまいます。


シャンプーの洗浄成分には大きく３種類あります。

■石油系

比較的安価で洗浄力も強いです。

皮脂を根こそぎ洗い流すのでオススメできません。

環境にも悪影響を及ぼします。


■石鹸系

頭皮に優しく環境にもやさしいのが特徴です。

しかし洗い上がりが良くないのが欠点です。


■アミノ酸系

比較的高価ですが頭皮に優しいのが特徴です。

適度に皮脂を残してくれるので育毛にも効果的。


育毛に最適な洗浄成分はアミノ酸系です。

石油系や石鹸系のシャンプーは洗浄力が強く

頭皮に皮脂を残さないのでオススメできません。

有名な育毛シャンプーのほとんどが

アミノ酸系洗浄成分を採用しています。


シャンプーをする前にしっかりとシャワーで

頭皮と髪の汚れを落としてください。

シャワーだけでも汚れの７０％は落ちます。


またシャンプー後のすすぎは十分にしましょう。

頭皮にシャンプーが残っていると炎症や抜け毛の

原因になります。


育毛する上で重要なシャンプーは使い方を

間違えると育毛効果が半減してしまいます。

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育毛についての注意点・・・パーマ・ヘアカラー

最近は女性だけではなく男性も

ヘアカラーなどでおしゃれをしていますね。


パーマやヘアカラーはやりすぎると

頭皮や髪の毛にダメージを与え、薄毛の原因になります。

育毛効果も半減してしまいます。


一般的にヘアカラーは、髪の毛のキューティクルを開いて

その中に染料を染み込ませています。

その際に化学薬品や人工着色料が頭皮に触れると

その刺激が頭皮へのダメージになってしまいます。


どうしてもヘアカラーをしたい場合には

自分で行わず、美容院などのプロにやってもらいましょう。


自分で行うとどうしても頭皮に

ヘアカラーが付いてしまいダメージを与えてしまいます。


また薄毛になってくるとパーマをかけて

少しでもボリュームがあるように見せる方もいます。

パーマもヘアカラーと同様で育毛に悪影響です。


パーマの髪への主な影響は断毛です。

非常に強い薬品を使用するので髪のキューティクルが

無くなり、髪が切れやすくなるのです。


また頭皮に薬剤が付着すると炎症を起こす場合があります。

美容師さんの手が荒れていたり

パーマやヘアカラー剤を扱う時に

手袋をはめているのには理由があるのです。


できればパーマは連続でかけないようにしてください。

髪に休憩期間を与えて、キューティクルを復活させましょう。


本気で育毛対策するならヘアカラー・パーマは

ほどほどにしましょう。

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育毛についての注意点・・・皮脂を除去しすぎない

育毛対策には皮脂対策が不可欠です。

皮脂は多すぎても少なすぎても育毛の妨げとなります。

適度に皮脂を残すことがベストです。


皮脂が多すぎるとばい菌の温床となり

頭皮の臭いや赤み、脂性のフケの原因になります。

頭皮が不衛生になり、育毛する上で大きな障害になります。


また皮脂が少なすぎるとばい菌や紫外線などの

外からの刺激から頭皮を守れません。

皮脂は頭皮を保湿する役目もあるのです。


洗浄力の強いシャンプーや

１日に何度もシャンプーすることで

頭皮の皮脂を完全に取り除くことは

育毛にとって最悪の行為です。


完全に皮脂を取り除いてしまうと

頭皮が余計に皮脂を分泌して

悪循環になります。


アミノ酸系シャンプーなどで

頭皮に適度な皮脂を残すと

頭皮が保湿され、ばい菌や紫外線などの

外からの刺激から守ってくれます。


またシャンプーは１日１回で十分。

洗いすぎは頭皮がキレイになった気がしますが

育毛にとって良い行動ではありません。


育毛に欠かせない皮脂には様々な役割があります。

活性酸素と同じで多すぎても少なすぎても

だめなのです。


育毛を行ううえで頭皮の皮脂は

必ず必要なものだと憶えておきましょう。

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育毛についての注意点・・・過度なブラッシング

育毛を行ううえでブラッシングはとても大切です。

ブラッシングは頭皮の毛根を刺激して

血行を良くしたり、新陳代謝を促進してくれます。

普段なにげなく行っているブラッシングにも

育毛効果があるのです。


しかし過度なブラッシングは逆効果。

頭皮を傷つけたり、髪の毛を引っ張るような

ブラッシングは禁物です。


やわらかい毛のブラシで適度なブラッシングを

心がけましょう。


『ブラッシングのしかた』

まずは毛先のもつれを取ります。

少しずつ生え際にむけてブラッシングをしましょう。

力を入れすぎると髪のキューティクルを

いためてしまうので要注意。

髪をいたわるような気持ちで行ってください。


次に生え際や後頭部のブラッシングです。

生え際から頭頂部に向かってブラッシングしてください。

毛の流れの反対方向にブラッシングすることで

毛根や頭皮が刺激され、血行が良くなり

育毛効果が高まります。


最後に側頭部から全体をまんべんなく

ブラッシングしましょう。

シャンプーをする前にブラッシングをすると

汚れが落ちやすくなり、育毛効果が高まります。


ブラッシング１つで頭皮や毛根に栄養が行きやすくなり

日々の育毛対策に好影響を与えます。

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育毛と頭皮の臭い

頭皮の臭いは頭皮が不衛生になっているサインです。

育毛の基本は頭皮環境の正常化なので

頭皮の臭いは見逃せません。


頭皮の臭いは、肉類や揚げ物などの

動物性脂肪中心の食事をする事によって

皮脂腺から多く分泌される飽和脂肪酸という

皮脂が原因で起きます。


特に強烈な強い臭いを発生させる頭皮の臭いは

カビの一種の常在真菌が皮脂を脂肪酸に

分解する時に発生します。

この常在真菌はフケなどを栄養とし繁殖します。


育毛をする上で皮脂対策は必須です。

頭皮が臭うということは過剰に皮脂が分泌して

不衛生な状態になっているということです。


まずはアミノ酸系シャンプーなどの

適度な洗浄力のシャンプーで余分な頭皮の

皮脂を落としましょう。


アミノ酸系シャンプーは適度に皮脂を

残してくれるので育毛に最適です。


またシャンプーのしすぎには注意してくださいね。

頭皮の皮脂を完全に除去してしまうと

頭皮が皮脂を余計に分泌してしまい悪循環です。


頭皮の臭いは皮脂が過剰に分泌している

サインなのです。

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育毛を促す頭皮マッサージ

育毛マッサージは多種多様ですが

一般的には頭皮全体を指の腹で押すことでOKと言われています。

頭皮の血行を良くする事が目的なので

やりすぎには注意してくださいね。


指の腹で全体的に頭皮をもみましょう。

力加減は『痛気持ちいい』くらいがベストです。


特に髪の生え際や頭頂部、側頭部、後頭部などを

揉んでください。頭皮がシワになるくらいでいいでしょう。


また入浴中や入浴後など体が温まっている時に

マッサージすると効果的です。


育毛シャンプーや育毛剤を使っている方は

是非頭皮マッサージを取り入れてください。

育毛効果がUPするといわれています。


頭皮の血行がよくなると

毛根や髪の毛に栄養が十分に

行き渡るようになります。


育毛剤などの有効成分も届きやすくなるので

育毛効果がUPするのです。


また頭皮が柔らかくなることで

毛穴から髪が生えやすくなります。


スキンケアも同じですが肌が柔らかいと

新陳代謝がよくなり、奥の老廃物を排出しやすくなります。

そして綺麗な肌が生まれてきます。


頭皮も同じです。柔らかい健康な頭皮は

健康な髪の毛を生やすのです。

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育毛と抜け毛

抜け毛も薄毛と同じで原因は様々です。

育毛対策の前に抜け毛の原因を知りましょう。


主な抜け毛の原因は男性型脱毛症(AGA)・ストレス・生活習慣・

食生活。遺伝・シャンプー・リンス・タバコ・アルコールなどなど。


抜け毛に悩んでいる方の中に思い当たる節はありませんか？

育毛対策するうえで自分の抜け毛の原因を知ることは

とても重要なのです。


抜け毛を防止するために育毛シャンプーや育毛剤を

使っている方は多いでしょう。

しかし冷静に考えて見ましょう。


育毛シャンプーや育毛剤を使うことは決して

悪いことではありません。


それよりはまず、抜け毛の原因を突き止めることが先決です。

きちんと原因を突き止めて、排除することが育毛の近道なのです。


傷口から大量の血が流れているのに、輸血をするだけで

傷口を塞がないのと同じなのです。


効果的な育毛は原因を排除して、育毛シャンプーや

育毛剤で頭皮と髪を健康にしていくのがベストです。


人間は１日に５０～１００本の髪が抜けていると言われています。

その１本の根元を見てください。


先端が膨らんでいるなら健康な髪の毛の証拠で

先細りしているようなら育毛対策が必要です。


これは簡単なチェック方法なので是非試してくださいね。

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育毛と薄毛

薄毛の方の育毛方法とはどんなものがあるのでしょうか？

薄毛の原因は様々です。

男性型脱毛症(AGA)・生活習慣・ストレス・食生活・

頭蓋骨の成長・ホルモンバランス・シャンプー・育毛剤・遺伝・・・

原因を挙げていけばキリがありません。


しかし薄毛の原因は個人個人で決まってきます。

だとすれば自分の薄毛の原因を特定して

育毛対策すれば無理なく、効果が出やすくなります。


薄毛とは髪が生え変わるたびに細く弱くなり

髪の毛のコシとボリュームが無くなることをいいます。


日本人男性の４人に１人が薄毛と言われています。

一般的に２０歳を超えた男性は少しずつ頭髪が

薄くなっていきます。しかし個人差があるので

育毛対策する人、しない人に分かれるのです。


また薄毛の大きな原因は生活習慣にあります。

過度なストレスや暴飲暴食、寝不足、喫煙など

現代社会には頭皮と髪に悪影響を与える環境が揃っているのです。


油っこい食事は血中コレステロールが増加し

血液の流れが悪くなります。


タバコは血管を萎縮させます。


寝不足は髪や頭皮の損傷を修復する

成長ホルモンの分泌が悪くなります。


これは男性だけではなく女性にも当てはまります。

最近は女性も薄毛に悩む方が多いのです。


男女ともに生活習慣を見直して育毛対策しましょう。

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育毛と発毛の違い

育毛と発毛の違いをご存知ですか？

この違いを知っておかなければ

間違った育毛方法を延々と続けることになります。


育毛とは今ある髪の毛を抜けにくく、強くすることです。

現在ある髪の毛を健康な状態を保ち、抜け毛を防ぐことです。


新たに髪の毛を増やすという意味ではありません。

自分の毛をしっかりとケアしていくことが育毛なのです。


発毛とは字のごとく髪の毛が生えることです。

何もない頭皮から太く強い髪が生えても

細い産毛のような髪が生えても『発毛』と呼びます。


ヘアサロンで『発毛をお約束します』というフレーズには

注意してください。細くて良く見ないと分からないような

毛でも発毛したことになります。


育毛と発毛の違いがお分かりになったでしょうか？

『まだ髪の毛はあるけど将来が不安なのでケアしたい』

『髪が細くなってきたので太くしたい』

というのが育毛です。


『薄くなって頭皮が見えてきたのでケアしよう』

『頭頂部が禿げてきたので髪を生やしたい』

というのが発毛です。


育毛と発毛は同じような意味で捉えがちですが

根本的に意味が違うのです。

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育毛に効果的なツボ

育毛に良いツボがあるのをご存知ですか？

ツボは自宅で簡単にできるのが魅力。

毎日の育毛対策に取り入れることができますね。


ツボを押すコツは指の腹で『痛気持ちいい』くらいが

目安です。３秒間ほど押してください。

しかしやりすぎは頭皮を痛めてしまうので注意してくださいね。


育毛に良いツボ

■百絵(ひゃくえ)

頭の頭頂部(両方の耳を結ぶ線と眉間の中央から頭に伸びる線が交差するところ)

のツボです。このツボは頭皮の血行を促進します。

また緊張を緩和してリラックスさせる効果もあります。

頭皮の血行とストレスケアできるので育毛に最適です。


■あ門(あもん)

うなじの中央にあるツボです。首と頭の血行を促進します。


■玉沈(ぎょくちん)

後頭部の隆起のあるところから指２本分左右に離れた２つのツボです。

頭の血行を促進します。


■(かくそん)

耳の上の髪の生え際にあるツボです。首とうなじのこわばりを解消します。


簡単に紹介するだけでも４つほどあります。

ツボは昔から使われてきた民間療法です。

手軽にコストをかけずにできるので安心ですね。

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皮膚科で育毛治療

最近では皮膚科で育毛治療が出来ます。

しかしどんな治療をするのか、費用はどのくらい掛かるのか

どのくらい通院するのかなど様々な疑問がありますね。


皮膚科の治療は主に

『男性型脱毛症(AGA)』

『女性型脱毛症』

の２つに分かれます。


男性と女性の薄毛や抜け毛の原因が違うので

育毛方法も変わってきます。


男性の場合、プロペシアとミノキシジルという薬を使用して

治療していきます。皮膚科によってはカウンセリングから

毛髪検査、シャンプーなどがあり、最新の薄毛治療器で

ケアしていきます。


１週間に１回のペースで薄毛・抜け毛防止の育毛注射をする

治療もあります。


費用はトータルで５万円～３０万円くらいでしょうか。


女性の場合の育毛治療方法は多岐にわたります。

ミノキシジルを内服したり、レーザー育毛や

頭皮に注射をする育毛メソセラピーなど

皮膚科によって変わってきます。


費用も男性と変わらないくらいでしょう。


病院で最新の育毛治療を受ける場合はそれなりの費用がかかります。

しかし専門家に診察してもらえることや

自分の育毛方法が決まり、迷わないで済むことが

最大のメリットではないでしょうか？


育毛の相談やカウンセリングだけでもOKの皮膚科もあるので

検討してみるのもいいと思います。

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育毛と紫外線

肌に紫外線が悪いという話は良く聞きますが

もちろん肌の一部である頭皮にも良くありません。

育毛にも悪影響ですね。


それではどうして紫外線が育毛に悪影響なのでしょうか？


紫外線を大量に浴びると体内で活性酸素を

大量に発生させてしまいます。

活性酸素は体内のウイルスやがん細胞などを攻撃して

体を守っています。いわば体内の警察・自衛隊です。


しかし活性酸素が大量に発生すると

１部が狂って暴走し、正常な細胞を攻撃し

傷つけてしまうのです。もちろん頭皮の細胞も

傷つけるので育毛に最悪なのです。


紫外線を過剰に浴びることによって活性酸素が

大量に発生します。昔に比べて紫外線の量は

オゾンホールの減少などにより格段に増えています。


昔は母子手帳に『適度に日光を浴びましょう』とありましたが

最近では『極力日光を浴びないようにしましょう』と

記載されています。


最近では抗酸化物質と呼ばれるビタミン・ミネラルが

見直されています。抗酸化物質は過剰に発生した

活性酸素を退治してくれます。


昨今のサプリメントブームも抗酸化から始まりました。


育毛対策で外出時には必ず防止をかぶることや

日焼け止めクリームなどを活用して

極力紫外線を浴びないようにしましょう。


日々の細かい努力が育毛に影響します。

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育毛と睡眠

育毛対策で重要な生活習慣の改善。

その中でも十分な睡眠をとることはとても大切です。


人間が昼間活動して夜眠るのは

昼に使ったエネルギーや体の損傷を

夜に補給・修復しているのです。


太古から人間の体内時計は決まっていて

それに反すると体に不調が現れるのです。

育毛にももちろん悪影響がでます＾＾；


人間の体は午後２２時～午前２時の間に

副交感神経が活発に活動し

成長ホルモンが分泌されています。

この間に眠ることが頭皮と髪に最も効果的で

育毛をする上で気をつけたい事ですね。


育毛対策で『早寝早起き』が重要なのは

午後２２時～午前２時の時間帯を睡眠に

当てて欲しいからなのです。


また睡眠の深さも大切です。

睡眠前にはリラックスできる状態を作りましょう。


ゆったりとした音楽を聴きながら眠るとか

アロマなども良いでしょう。

深い睡眠に導くアロマなどもあるので活用してください。


眠りの深さによって成長ホルモンの分泌量も違ってきます。


午後２２時～午前２時の間はぐっすりと

深い眠りに落ちることができれば

成長ホルモンの分泌が増えるだけではなく

ストレスの軽減にもなります。


これだけで育毛効果がかなり違ってきますね。

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育毛とアルコール

育毛とアルコールの関係はどうなんでしょうか？


少量のアルコールなら育毛に影響はありません。

アルコールは血液の流れを良くします。

またストレス発散にもなるのでそれほど

神経質になる必要はありません。


昔から少量のアルコールは体に良いと言われてきましたね。


しかし大量のアルコールは育毛はもちろん体にも良くありません。

大量にアルコールを摂取するとアルコールを分解しようと

体内でアミノ酸がどんどん使われていきます。


アミノ酸は髪の毛を構成するケラチンを生成します。

アルコールを分解するためにアミノ酸を使ってしまい

髪の毛に栄養が行かなくなるのです。

これでは満足する育毛効果は望めません。


またアルコールと一緒に食べるおつまみも良くありません。

おつまみは油分が多すぎるのです。

油分が多い食べ物は血流を悪くして

栄養が体の隅々まで届きにくくなります。

もちろん頭皮や髪の毛にも栄養がいきわたりません。

育毛しながら大量のアルコールを摂取することは

時間を無駄にしているのです。


何事も適量がベストです。


毎日の飲酒を止めることができれば

ベストですが、仕事の付き合いなどで

そうはいかない場合も多いでしょう。


宴会の席でもほどほどにしたり

家では飲まないなど、自分なりに調整してくださいね。

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育毛に成功する人しない人

育毛に成功する人と失敗する人の違いは

どこにあるのでしょうか？


育毛は長期的な戦いです。

１週間や１ヶ月ではどうしようもありません。

体質改善が育毛の大きなポイントになるからです。


■基本的な生活習慣や食習慣をおろそかにする

育毛で大切なことは体質改善です。

頭皮は体の一部で、生活習慣と食習慣が健康な頭皮をつくる

大きな役割を担っているからです。

健康な頭皮にしか健康な髪は生えてきません。


また育毛シャンプーや育毛剤だけに頼っている方

も注意が必要です。


育毛シャンプーや育毛剤は育毛対策するうえで

とても大切です。

しかし育毛シャンプーや育毛剤だけに頼っているだけでは

育毛効果は半減です。


育毛シャンプーや育毛剤はあくまで補助的なものです。

主役は頭皮。頭皮をいかに健康にするかが育毛のポイントです。


育毛シャンプーや育毛剤は頭皮を健康にする効果もありますが

あくまで外からの影響です。

体の中から体質改善しなければ、いつまでも

育毛シャンプーや育毛剤を使い続けなければなりません。


結局育毛に成功する方と失敗する方の違いは

自分の体を見直せるかどうかだと思います。

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女性の育毛方法

女性の場合も男性と同じで育毛方法はいろいろあります。

ヘアカラーや過度なダイエット、生活習慣、食習慣

ストレスなど自分の原因を把握しましょう。


特に多いのがヘアカラーと過度なダイエット。

育毛対策する前にしっかりと見直しましょう。


ヘアカラーは頭皮と髪に大きな悪影響とストレスを与えます。

何度も連続でヘアカラーすることは育毛する上でお勧めできません。


完全に止めるか、少し間をとって頭皮を休ませましょう。


過度なダイエットも体や頭皮に大きな負担がかかるので注意が必要です。


日本人はいつの間にかダイエット症候群にかかってしまい

必要以上にダイエットに敏感です。


運動と無理の無い食事改善で長期的なダイエットならいいのですが

食事を抜く、食事はバナナだけなどの極端なダイエットは

不健康に体が痩せて、頭皮に必要な栄養素が届きにくくなります。


また脂肪がつきやすい体質になり、血流が悪くなります。

髪に栄養が届かなくなるので、いくら育毛シャンプーや

育毛剤を使っても効果が出にくくなります。


育毛の原因を知ることはとても大切です。

自分に合った育毛方法を見つけるためにも

やみくもに育毛シャンプーや育毛剤を使う前に

冷静に考えて見ましょう。

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男性の育毛方法

男性の育毛方法は様々です。

なぜなら男性の薄毛・抜け毛の原因が様々だからです。


ホルモンや遺伝、シャンプー、ヘアカラー剤、アレルギー体質

ストレス、生活習慣、食習慣など原因は多岐にわたります。


まずは自分の原因を把握しましょう。

やみくもに育毛シャンプーや育毛剤を使うだけでは

逆に悪化させるだけかもしれません。


育毛対策を考えている多くの方に共通しているのは

乱れた生活習慣と食習慣です。


仕事やプライベートで忙しく、夜更かししたり

栄養バランスのとれた食事が満足に摂れなかったりします。


出来るだけ早寝早起きをしたり、サプリメントなどを

積極的に活用しましょう。


育毛シャンプーや育毛剤を使うのと同時に改善することをお勧めします。


また代表的な原因がストレスです。

これは現代人にとって避けられないものですね。

極力ストレスを減らす努力も必要です。


シャンプーやヘアカラー剤も育毛には天敵です。

しっかりと頭皮に優しいシャンプーは問題がないのですが

洗浄力の強いシャンプーは逆効果です。


ヘアカラー剤も頭皮に極度のストレスを与えます。

本気で育毛対策するならヘアカラー剤は止めましょう。


育毛方法と一口にいっても人それぞれです。

なぜなら原因が一人一人違うからです。

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育毛とAGA

『最近薄くなってきたな～』

『なんだか髪が細く柔らかくなってきた』

とお気づきの方はAGAをまず疑いましょう。


AGAとは男性型脱毛症の略です。

AGAは生え際や頭頂部の髪の本数は変わらずに

太く強い毛が細く柔らかい毛に変化することが

特徴の脱毛症です。


原因は遺伝と男性ホルモンといわれています。

プロペシアは飲む育毛剤として有名ですね。


AGAは全国で1,260万人、そのうち悩んでいる方はは800万人

何らかのケアを行ったことのある人は650万人というデータもあるので

育毛で悩む方の中にはAGAで困っている方も多いのではないでしょうか？


AGAは進行性です。きちんとした育毛対策で進行を遅らせる事が大切です。


最近ではAGA外来も出来ています。


病院で診察してもらい、薬で治療します。

AGAを治療する病院は全国に１００００件以上あります。

それだけニーズがあるということですね。


AGAの治療には根気が必要です。

治療期間は最低６ヶ月以上と言われていますね。

保険対象外の場合もあるのできちんと確認しましょう。

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育毛とフケの関係

フケは頭皮の垢です。新陳代謝の副産物として

剥がれ落ちてきます。


それでは育毛とフケはどういった関係があるのでしょうか？


フケは新陳代謝によって剥がれ落ちてくる角質細胞です。

これは正常な頭皮の反応なので気にする必要はありませんが

フケが多くなってくると注意が必要です。


フケには乾燥性と脂性のものがあり、頭皮と同じタイプのものが落ちてきます。


■乾燥性のフケ

乾燥性のフケはシャンプーなどによる頭皮の洗いすぎで皮脂が

無い状態にできてしまいます。育毛対策で皮脂は必ず必要なものですから

日々のシャンプーの回数などを見直しましょう。

育毛対策の基本はシャンプーは１日１回です。


■脂性のフケ

乾燥性のフケとは逆で頭皮に皮脂が過剰に分泌している

状態に出来てしまいます。

脂性のフケは脂漏性皮膚炎の前兆です。

脂漏性皮膚炎とは頭皮に皮脂が多くなることで

脂漏となり、その脂漏にカビの一種(でんぷう菌)によって

分解されることがわかってきました。


頭皮の赤みや症状によってはかゆみを伴います。

育毛対策をする上で皮脂は必要ですが

過剰に分泌するとバイキンの温床になり

かゆみや赤み、臭いなどの症状がでるほか

脂漏性皮膚炎などを併発してしまいます。


育毛対策をするうえでフケ対策は必須です。

フケは頭皮の異常を表すサインなのです。

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育毛とストレスの関係

育毛とストレスは密接な関係があります。

過度なストレスは血流を悪くするので

頭皮や髪の毛に栄養が届きにくくなり

抜け毛や薄毛の原因になります。


育毛対策をするうえでストレス対策は必須条件です。


現代社会でストレス無く生きていくことは

ほぼ不可能です。上手くストレスと付き合っていくしかありません。


昔からショックを受けると１晩で白髪になるといわれていますが

最近多いのは円形脱毛症でしょうか。


育毛対策と同時にストレスケア・メンタルケアをしていくことが

大切です。


会社の人間関係やプライベートが上手くいっていないなど

人によってストレスとなる原因は様々。


どうしても解決しない心の悩みなどはカウンセリングを受けてみることや

成功思考の本を読んだり、セミナーに参加してみるのも有効です。


メンタル的に強くなればストレスも弱まり

育毛効果もUPしていきます。

また仕事やプライベートが上手く機能しだすことで

心に余裕ができ、体の健康もUP。


現代社会でストレスと上手に付き合っていくことは

育毛対策にもなりますし、現代人の１番大きな課題かもしれません。

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カフェインと育毛の関係

コーヒーなどに含まれるカフェインは

育毛する上で効果的なのでしょうか？


男性型の薄毛や抜け毛はテストステロンと呼ばれる

物質に過剰に反応する方に多いという研究結果がでました。


カフェインはテストステロンレベルを一定化させる

働きがあるようです。


またカフェインは血流をよくするため

育毛剤などにも含まれていますね。


コーヒーシャンプーなどもあるようですから

育毛に一定の効果がありそうです。


ただ摂りすぎには注意してくださいね。

カフェインは利尿作用や眠気の妨げ、興奮感などの

副作用があります。


『コーヒーを飲みすぎると禿げる』といわれていますが

過剰摂取に気をつける為の啓蒙用語です。


カフェインの過剰摂取は育毛だけではなく妊娠しにくくなったり

呂律が回らなくなったりします。


お酒も少量なら体に良いですが

大量に飲むと体に悪いですからね。


何事もほどほどがいいようです＾＾；

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日々の育毛で気をつける事

日々の育毛を続けていく中で

気をつけることは何でしょうか？


■きちんとシャンプーを選ぶ

毎日行うシャンプーは育毛の基本です。

しかしシャンプーなら何でもいいわけではありません。

頭皮と髪に優しいシャンプーを選ぶことはもちらん

程よい洗浄力のアミノ酸系シャンプーを選びましょう。

アミノ酸系シャンプーは適度に皮脂を残してくれるので

育毛に最適です。シャンプーは１日１回がベストです。


■生活習慣に気をつける

頭皮は髪の毛が生える土台です。

育毛の目的が健康な髪を生やすことなので

土台になる頭皮を健康にしなければなりません。

頭皮は体の一部。暴飲暴食や夜更かしなどの

乱れた生活習慣は体にストレスを与え

頭皮と髪の毛に悪影響です。

タバコも禁煙するか減煙することをお勧めします。

生活習慣の乱れは育毛効果を激減させます。


■食生活に気をつける

頭皮や髪の毛に必要な栄養素をたっぷりと摂りましょう。

昆布やワカメなどのミネラル系、豆腐や納豆、味噌などのイソフラボンや

たんぱく質、果物に豊富に含まれるビタミンは必須です。

仕事などでなかなかきちんとした食事が摂れない方は

サプリメントを活用する事を検討してください。

しっかりと栄養を摂ることで頭皮環境が健康になり

強く健康な髪の毛が生えてきます。

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食生活で育毛を促進する

育毛と食生活は切っても切れない関係です。

髪は体の一部です。体の一部だけを強くすることは出来ません。

育毛とは体全体を見直すことが大切なのです。


では具体的にどうすればいいのでしょうか？


まずはきちんと毎日３食たべること。

人間は朝・昼・夜の食事で体のバランスを保っています。

朝食を抜くだけで体が防御反応を示し

余分に脂肪を蓄えようとします。


体に脂肪がたまれば、血流が悪くなり、頭皮の

毛細血管まで上手く栄養が行き渡りません。


結果、毛根に栄養が届きにくくなり薄毛や抜け毛の

原因になります。育毛効果も半減しますね。


次にミネラル類やイソフラボンなどの

頭皮と髪に良い栄養素を積極的に摂ること。

これは育毛対策の基本となります。


ミネラル類は昆布やワカメなど海藻類に多く含まれています。

昔からワカメを食べれば髪が生えるという迷信(？)みたいなものが

ありましたが、あながち間違っていないのです。

ミネラルは毛根を強くするので育毛には必須の栄養素です。


イソフラボンも大切です。

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあるため

とても重要です。


髪は女性ホルモンによって支えられているため

バランスが崩れると薄毛や抜け毛の原因になります。

豆腐や納豆などを積極的に食事に取り入れましょう。


味噌汁にワカメを入れるだけで

イソフラボンとミネラル類を上手に摂取できますね。

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男性と女性の育毛法の違い

男性と女性の育毛法の違いはあるのでしょうか？


男性の薄毛や抜け毛の原因はホルモンバランスの崩れが

多く、頭頂部や生え際など部分的に薄くなってきます。

また年齢が若いことも大きな特徴です。


生活習慣に改善や育毛対策で薄毛や抜け毛対策ができますが

女性に比べるとコントロールが難しいのが特徴です。


女性の場合は男性とは違い、年齢も高齢な場合が多いようです。

実際に有名な育毛外来の先生も

『男性は１０代・２０代・３０代が多いが

女性は５０代・６０代以降、９０代の方もいます。』

とおっしゃっていました。


また男性は部分的に薄くなってきますが

女性の場合は全体的に薄くなってくるのが大きな特徴です。


女性の場合、乱れた生活習慣や過度なダイエットによって

栄養バランスや女性ホルモンのバランスが崩れ

育毛対策が必要になって来ることがほとんどです。


特に若い頃のダイエットが年をとって影響が出てくるのだとか。

女性で育毛が必要になる方の多くが無理なダイエットで

栄養バランスが崩れているそうです。


しかし女性のほうが男性より育毛効果が出やすいのも事実です。

育毛シャンプーや育毛剤で髪が強く太くなりやすいのです。


もともと髪は女性ホルモンで支えられているので

きちんとした生活習慣と食習慣をすることと

育毛シャンプーや育毛剤でケアすると

女性ホルモンのバランスが正常に戻り

薄毛や抜け毛が改善する場合が多いようです。


同じ育毛でも男性と女性では違いがあります。

自分の性別にあった育毛法でケアしていきましょう。

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育毛に頭皮の皮脂は敵か味方か？

育毛にとって皮脂は敵か味方か？


・・・答えは

『敵にも味方にもなる！』

・・・これでは答えになっていませんね＾＾；


皮脂は頭皮の健康状態を守るために大切な

役割を担っています。


逆に皮脂が多すぎると頭皮が不衛生になり

育毛効果が激減します。


育毛とは健康な頭皮から健康な髪が生えてくるように

いろいろな対策をすること。皮脂対策なくして

育毛はできません。


まずはきちんとしたアミノ酸系洗浄分のシャンプーを

使ってください。


アミノ酸系シャンプーは頭皮の毛穴などの汚れを

しっかりと落とし、必要な皮脂を残してくれます。


またシャンプーのしすぎには注意しましょう。


１日に何度もシャンプーをすると

頭皮の皮脂がなくなり、頭皮が必要以上に

皮脂を分泌しようとする悪循環になります。

脂取り紙で鼻の脂をとると、どんどん皮脂が分泌され

逆効果なのと原理は一緒ですね。


頭皮に皮脂が多すぎるとバイキンや雑菌の温床になり

臭いやかゆみ、赤みの原因になります。

もちろん育毛する上で大きなマイナス点になります。


育毛対策に必要な皮脂対策。

シャンプーや生活習慣を変えるだけで頭皮が健康になり

育毛効果も格段にUPします。

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頭皮の環境が育毛効果の違い？

育毛シャンプーや育毛剤などで

いくら一生懸命、育毛しても

髪の土台である頭皮が不健康なら

あまり効果期待できません。


育毛の前に自分の頭皮環境を見直してみましょう。


まずは生活習慣と食事を見直しましょう。

頭皮は皮膚の一部です。生活リズムが狂っていたり

暴飲暴食していると、顔の皮膚が疲れてくるのと同じで

頭皮も疲れてきます。


疲れた頭皮で育毛をするのと、健康でイキイキした頭皮で

育毛するのでは大きな違いがでてきます。


規則正しい生活と毎日３回の食事、喫煙している方は禁煙しましょう。


シャンプーにも注意してください。

きちんとした育毛シャンプーを使っている方はいいのですが

市販の洗浄力の強いシャンプーは必要な皮脂まで取ってしまいます。


皮脂といえば邪魔者みたいなイメージがあるのですが

頭皮の健康や育毛を行う上で絶対に必要な存在。


皮脂は頭皮に潤いを与え、紫外線やバイキンから頭皮を守ってくれます。

いわば頭皮のバリアーなのです。


シャンプーはアミノ酸系の程よい洗浄力のものを選びましょう。

アミノ酸系シャンプーは汚れを落とし、必要な皮脂を残してくれます。


頭皮の環境を整えた上で、しっかりと育毛対策をしていきましょう。

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育毛とタバコの関係

育毛と密接な関係にある生活習慣。

早寝早起きや、食生活など改善することで

育毛効果が高まることは間違いありません。


それではタバコはどうでしょうか？


一言で言うと禁煙するのがベストです。

タバコは毛細血管を萎縮し、毛根へ栄養を届けることが

出来にくくなってしまいます。


毛根に栄養が行かなければ、抜け毛や切れ毛が

進行し、薄毛状態に。

出来れば禁煙しましょう。


しかしいきなり禁煙することは大きなストレスとなり

育毛に悪影響を与えます。


スパッと禁煙できる方はいいのですが

自信の無い方は減煙や禁煙グッズなどを

上手に活用しましょう。


最近流行の電子タバコや禁煙外来などもあります。


禁煙外来は薬を服用したり、２週間に１度、診察を

受ける必要がありますが、無理なく禁煙できて

保険対象になるので金銭的にも安価です。


知り合いの方が禁煙外来で禁煙してますが

薬を飲むとタバコがまずくなり

自然とタバコを吸わなくなるようです。


育毛を本気で考えている方はいろんな方法で

禁煙してくださいね。

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育毛を促す食事法

食事の質が育毛の質と言われるほど

食事の質が大切です。


きちんと毎日３食の食事をバランスよく

摂ることは育毛を行う上でとても大切です。


規則正しく、栄養バランスの取れた食事は

髪をイキイキとさせて、強く太くします。


ミネラル類は毛根を強くするので積極的に食べましょう。

昆布とかワカメが代表格ですね。


昔は『ワカメを食べれば毛が生える』と言われていました。

一時期は迷信みたいなものと思われていましたが

科学的にも証明されているようです。


イソフラボンも大切です。

大豆に主に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た

働きをするため、髪にとても良いのです。


納豆や豆腐、味噌汁などを毎日の食事に取り入れる事で

頭皮や髪の状態が変わってくるでしょう。

きなこ牛乳なども有名ですね。


育毛で大切な食事は必要な栄養素をしっかりと摂り

体にストレスを与えないことがとても大切です。


いくら育毛シャンプーや育毛剤を使っても

土台である体や頭皮が不健康ならば

意味も無く、育毛の効果も期待できません。


育毛の前に、健康な体を作ることが大切なのです。

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育毛の前に・・・なぜ禿げるのか？

他人のツルツルに見事に禿げ上がった頭。

自分の頭も『ああなるのか』と思うと

気持ちがドンヨリしますね。


しかし禿げる原因って何かご存知ですか？

遺伝・ストレス・食生活・生活習慣・・・などなど

いろいろ言われていますが、大きな原因は

『ホルモンバランス』です。


髪は女性ホルモンに支配されています。

男性は８割が男性ホルモン、２割が女性ホルモン。

逆に女性は８割が女性ホルモン、２割が男性ホルモンなのです。


男性が禿げ安いのは２割の女性ホルモンで髪の毛を

支えているからなのです。逆に女性は８割の女性ホルモンで

支えているので禿げにくいのです。

たしかに女性のハゲは見かけませんよね＾＾；


さらに男性は３０歳を過ぎると男性ホルモンの働きが

活発になり、８：２のバランスが崩れ、より男性ホルモン優位になります。

これが年をとると頭部が薄くなる主な原因です。


しかし頭のてっぺんや前側はツルツルなのに後頭部や襟足は

フサフサしている方をみたことありませんか？


これはホルモンの違いです。襟足の髪の毛は

甲状腺ホルモン支えられています。


他はツルツルでも襟足の髪の毛が残るのは

支えるホルモンが違うのです。

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育毛の前に・・・髪が生えるメカニズム

『うお～！ついに薄くなってきた～！』
『抜け毛対策しないと！とりあえずは育毛シャンプーか？』
『いろんな育毛法があってわかんね～！』


とお嘆きのみなさん、まずは落ち着きましょう。

育毛に走る前に髪の毛が生えるメカニズムをご存知ですか？


敵(抜け毛、薄毛)を攻略する前に、自分(髪)を知りましょう。


髪の成長サイクルは４段階あります。

髪の毛が１日に伸びる長さは0.3～0.4mm。１ヶ月で約1cm程伸びます。

髪が成長して抜けるまでのサイクルをヘアサイクルといいます。

男性で３～５年、女性で４～６年のサイクルになります。


①成長期

毛母細胞(髪の毛を生み出す細胞)が活発に活動している時期です。

髪が太く長く伸びるように活動している時期でグングン髪が伸びます。

だいたい４～６年くらいの期間で、髪の９０％ぐらいが成長期と言われています。


②退行期

活発に活動していた毛母細胞が徐々に機能しなくなってきます。

髪が抜け落ちるまでの準備期間で約２～３週間はこの状態でいます。


③休止期

毛球が萎縮し、毛母細胞から髪が離れていきます。

これは抜け落ちるための準備で、奥には新しい髪が生えてきています。


④脱毛

数ヶ月間の休止期間を経て、新しい髪に押し出されるように

髪の毛が抜けていきます。

次の新しい髪の毛の成長が始まります。


１日に髪が抜ける本数は５０～９０本。

少々の抜け毛は気にする必要はありません。

抜け毛で育毛を意識するより、髪の自然な姿と捕らえて

どっしりと構えましょう。

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