育毛についての注意点・・・生活習慣

育毛対策で生活習慣の改善はとても大切です。

薄毛・抜け毛の原因の多くが生活習慣の乱れにあります。

夜更かしや暴飲暴食、タバコなどは育毛の効果を激減させます。


■早寝早起き

人間は午後２２時～午前２時の間に最も

副交感神経が活発に働き、成長ホルモンが

多く分泌します。


この時間帯に深い眠りに落ちていると

頭皮の修復や髪の毛の成長を促す力が

強くなるのです。


昔から早寝早起きが体に良いと言われている

のにも理由があり、育毛にも良いのです。


■アルコール

適度なアルコールは血流をよくしたり

ストレスの発散など体に良いのですが

多量のアルコールは体に様々な悪影響を与えます。


大量のアルコールを飲むと体内でアルコールを分解するために

アミノ酸が使われます。アミノ酸には髪の毛を構成する

ケラチンが含まれているため、育毛には欠かせないのです。


■タバコ

タバコは百害あって一利なしです。

タバコは血管を萎縮させて血液の

流れを悪くします。

栄養が頭皮に届きにくくなるので

育毛にも悪影響を与えます。


生活習慣は育毛にとって大切なキーポイントです。

いかに素晴らしい育毛シャンプーや育毛剤を使っても

生活習慣がダメなら育毛効果もダメになります。


正しい生活習慣が健康な頭皮と髪の毛を作りだします。